Temat: Czemu nie chudne?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
29 marca 2013, 10:53
Hej. W w tamtym tygodniu - dokladnie w srode zakupilam rowerek stacjonarny. W piatek zaczelam z nim swoja przygode. Poczatkowo jezdzilam 40 min na najmniejszym obciazeniu( poniewaz chce schudnac). Za pierwszym razem spalilam 300 kcal. Wczoraj byl 6 raz jak na nim jezdzilam. Teraz pokonuje ok 33 km w ciagu 45 minut- spalam po 450-500 kcal. Waze sie co jakis czas - i tak na prawde albo waga wzrasta ciut albo utrzymuje sie caly czas. Jem malo.. zero slodyczy, fast food- raz na miesiac. Co jest nie tak ?
- Dołączył: 2013-02-11
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 1325
29 marca 2013, 10:55
może jesz za mało. od środy nie schudniesz nie wiadomo ile bo jezdzisz na rowerku.
29 marca 2013, 10:57
Ja wiem ze od razu nie bedzie efektow ale myslalam ze "ciut" sie cos ruszy..
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: -
- Liczba postów: 1312
29 marca 2013, 10:58
"Jem mało.." błąd, błąd! Powinnaś jeśc więcej niż jadłaś zanim zaczęłaś ćwiczyc :) Pij dużo wody mineralnej, spadki na pewno będą, jak nie na wadze to na centymetrze ;) Powodzenia, nie poddawaj się!
- Dołączył: 2013-01-04
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2765
29 marca 2013, 10:59
"Jem mało.." błąd, błąd! Powinnaś jeśc więcej niż jadłaś zanim zaczęłaś ćwiczyc :) Pij dużo wody mineralnej, spadki na pewno będą, jak nie na wadze to na centymetrze ;) Powodzenia, nie poddawaj się!
- Dołączył: 2012-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 983
29 marca 2013, 10:59
Daj sobie trochę czasu.
I daj wadze trochę odpocząć :] waż się raz w tygodniu, rano, na czczo. I mierz swoje pomiary, wtedy będziesz miała bardziej rzetelny wgląd w to, czy chudniesz, czy nie. Mięśnie nawet na najmniejszym obciążeniu mogą Ci się powolutku budować.
- Dołączył: 2012-12-14
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 171
29 marca 2013, 11:01
ja bym dorzuciła jeszcze jakieś ćwiczenia
29 marca 2013, 11:06
Daj sobie trochę czasu.I daj wadze trochę odpocząć :] waż się raz w tygodniu, rano, na czczo. I mierz swoje pomiary, wtedy będziesz miała bardziej rzetelny wgląd w to, czy chudniesz, czy nie. Mięśnie nawet na najmniejszym obciążeniu mogą Ci się powolutku budować.
no wlasnie boje sie o te miesnie ;p
- Dołączył: 2013-02-20
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3098
29 marca 2013, 11:09
Daj sobie trochę czasu.I daj wadze trochę odpocząć :] waż się raz w tygodniu, rano, na czczo. I mierz swoje pomiary, wtedy będziesz miała bardziej rzetelny wgląd w to, czy chudniesz, czy nie. Mięśnie nawet na najmniejszym obciążeniu mogą Ci się powolutku budować.
- Dołączył: 2013-02-11
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 1325
29 marca 2013, 11:11
czemu się boisz? ja bym się cieszyła gdyby mi się mięśnie robiły.
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje