Temat: Napój izotoniczny do bidonu
- Dołączył: 2016-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 14
5 czerwca 2016, 14:39
Chciałbym podzielić się smacznym napojem izotonicznym do bidonu na rower:
500ml wody
łyżka miodu
wyciśnięta cytrynasól
Niektórzy zalecają dodawanie soli, jednak ja mieszam tylko w ten sposób. Co prawda nie jeżdżę już tak dużo jak kiedyś, ale taka mieszanka idealnie się sprawdza w trakcie intensywnego treningu na rowerze. Napój izotoniczny czyli taki, który z założenia ma uzupełnić poziom wody i elektrolitów, które tracimy z potem. Oczywiście taki napój mieszamy i już jest gotowy do wypicia, ale można również włożyć do lodówki lub dorzucić kostki lodu. Zimniejszy lepszy! Polecam!
- Dołączył: 2010-04-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4125
5 czerwca 2016, 14:45
bez soli to juz nie izotonik :P
- Dołączył: 2016-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 14
5 czerwca 2016, 16:23
W takim razie smaczny napój, który polecam 
- Dołączył: 2013-02-12
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 6739
5 czerwca 2016, 17:34
Można dodać truskawki i mięte :P
- Dołączył: 2014-06-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 27126
8 czerwca 2016, 08:17
zasadniczo izotonik to woda/cukier/sól, smaki w sumie dowolne :)
u mnie się niestety nie sprawdza, ja puchne zamiast wypacać ;)
- Dołączył: 2017-08-19
- Miasto: warszawa
- Liczba postów: 33
12 marca 2018, 19:41
jakie bidony polecacie ? mam jakiegoś ogromnego pecha do tych "kubków" bo kolejny mi przecieka :/