Temat: Kalorie a smażenie
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
28 grudnia 2010, 17:11
Witam. Nie wie ktoś przypadkiem, ile kalorii dostaje się do produktu podczas smażenia? Wiem, że trudno to obliczyć, chodzi mi o pomoc w oszacowaniu. Zjadłam 4 kotleciki sojowe w wersji jak mielone (wymiary ok. 2-3cm) usmażone na oleju z obu stron i nie potrafię określić ich kaloryczności. Wiem, że będzie to sporo kalorii pochodzących z oleju i że lepiej gotować itd., zależy mi po prostu na pomocy w oszacowaniu wartości kalorycznej. Z góry dziękuję.
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto:
- Liczba postów: 1149
28 grudnia 2010, 17:32
ja myślę, że od łyżeczki tłuszczu nie przytyjesz, ja ostatnio swoje obiady smażę na takiej właśnie stołowej łyżce oleju, bo po prostu mają lepszy smak i to tylko 90 kcal - wolę nie zjeść za to kolacji ;)
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 423
28 grudnia 2010, 18:13
Przecież to proste. Mają o tyle więcej kalorii ile miał tłuszcz, który wchłonęły...
Aby wiedzieć ile kcal dodajesz połóż na kuchennej wadze patelnię i nalej olej. Ja na patelnię teflonową daję 4g oleju i to jest ok. 36kcal. Jak nie masz wagi to po prostu łyżeczkę licz jako 5g - to jest ok 45kcal.
Jeśli smażysz na głębokim tłuszczu (a feee...) to porównaj to ile nalałaś z tym ile Ci został. Matematyka na poziomie 1-2 klasy podstawówki.
Edytowany przez maniakaa 28 grudnia 2010, 18:16
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje