Temat: ile kg?ile zrzucić? przygotujcie się na szok!
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
16 stycznia 2012, 22:36
~jestem zdesperowana, rzygać mi się chce jak na siebie patrzę..bądzcie łagodne...
Mam 171 cm wzrostu i zapału do diety i ćwiczeń tylko na tydzień. Jestem bezsilna..help!
![]()
![]()
![]()
a sory za mopa w tle![]()
Mam 171 cm wzrostu i zapału do diety i ćwiczeń tylko na tydzień. Jestem bezsilna..help!
a sory za mopa w tle
16 stycznia 2012, 22:59
a jak to zrobić? jak często ćwiczyć?założyłam sobie 3 razy w tygodniu aerobik..a w dni bez aerobiku rowerek+brzuszki. wytrwałam tydzień...niestety często nie mam już siły po pracy...
16 stycznia 2012, 22:59
izazdo napisał(a):
OMG, no to jestem w szoku!!! :-) Swoją drogą fajnie
takiego klona, będziemy się nawzajem motywować :-) Ale
razu mówię, że ja nie ćwiczę. Może jak już zejdę do
masy ciała to polubię ruch, na razie astma mi
obrzydza aktywność fizyczną.
16 stycznia 2012, 23:01
@bezobsesji
ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia.
teraz nie mam na nie czasu, więc ograniczam jedzenie no i działa.
dużo zapału i samokontroli, będzie dobrze ;)
ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia.
teraz nie mam na nie czasu, więc ograniczam jedzenie no i działa.
dużo zapału i samokontroli, będzie dobrze ;)
16 stycznia 2012, 23:01
daje ci 75
mialam duzo tluszczu i wazylam 72 kg (a jestem twojego wzrostu)
mialam duzo tluszczu i wazylam 72 kg (a jestem twojego wzrostu)
16 stycznia 2012, 23:08
ej zle nie jest nogi masz dlugie i nie sa grube..
problem brzuch boczki.
15 duzo zrobi.
Cwiczenia?
ja nie cwiczylam..
dopiero teraz zaczelam bo ostatnie kg nie chca juz spadac..wiec musze cos zadzialac cwiczeniami..:)
16 stycznia 2012, 23:14
powiedziałabym, że masz 75- 77 kg, musisz znaleźć tą motywację i wziąć się w garść tym bardziej, że nogi już masz całkiem ładne, zacznij biegać, ćwicz mięśnie brzucha i będzie idealnie ;)
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
16 stycznia 2012, 23:14
ok 85 kg
Sama ważyłam przy Twoim wzroście 76kg, ale nigdy tyle ciała nie miałam, więc obstawiam tyle.
16 stycznia 2012, 23:14
Najpierw żeby schudnąć musisz zaakcepotować swoje ciało a później małymi kroczkami osiągniesz sukces ;)
- Dołączył: 2010-11-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16222
16 stycznia 2012, 23:19
90kg
16 stycznia 2012, 23:25
Pokrecona1993
tak, wiem.stąd mój nick..była już faza pro ana i bulimiczna..i zostało po tym jojo, a akceptacji nadal brak...
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje