Temat: Na ile kg wyglądam? Typ figury?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
5 lutego 2012, 20:11
Jakie ćwiczenia?
Chodzę raz w tyg na basen ( 45 min ) i 2 x w tyg na gim, art ( 2x 1,5h). Co myślicie o 8min legs?
+ Skakanka po ok. 300 podskoków dziennie.
http://imageshack.us/photo/my-images/851/p1030633c.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/62/p1030639g.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/855/67587521.jpg/
Wzrost 163 cm.
Chodzę raz w tyg na basen ( 45 min ) i 2 x w tyg na gim, art ( 2x 1,5h). Co myślicie o 8min legs?
+ Skakanka po ok. 300 podskoków dziennie.
http://imageshack.us/photo/my-images/851/p1030633c.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/62/p1030639g.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/855/67587521.jpg/
Wzrost 163 cm.
Edytowany przez 5 lutego 2012, 20:13
5 lutego 2012, 20:15
Kiedyś założyłaś już taki temat.
Edytowany przez Adrian. 5 lutego 2012, 20:18
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
5 lutego 2012, 20:22
Kiedyś założyłaś już taki temat.http://vitalia.pl/forum24,295081,0_Jakie-cwiczenia-plus-foto.html
wtedy nie pytała o wagę tylko o ćwiczenia, przestań się wszystkich czepiać
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
5 lutego 2012, 20:23
dla mnie masz idealną figurę jak na Twoją budowę ciała, zero boczków, płaski brzuszek, na ile kg to nie wiem, w każdym razie tak trzymaj ;)
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje