Temat: Na ile kg wyglądam? -odpowiedź
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2012-01-14
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 694
9 lutego 2012, 22:16
A co mi tam, też poddam się Waszej krytyce. Liczę na kopniaka :)
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Dodam, że to dopiero początek mojej walki z kilogramami .
Mam 176cm wzrostu
Od razu przepraszam za jakość zdjęć, to była spontaniczna decyzja i szybkie foty telefonem w łazience
Edit: dodaję zdjęcia mnie w całości i mojego -niestety - płaskodupia :(
_____________________________________________________________________________
EDIT:
Dziękuję za wszystkie oceny :) Bardzo mnie pocieszyłyście, bo okazało się, że nie wyglądam tak grubo, jak się czuję;))
Do tej pory myślałam, że moim największym problemem jest duży brzuch. Teraz bardziej martwi mnie płaskie dupsko ;P Dziękuję za linki do ćwiczeń i dobre rady - na pewno z nich korzystam i może kolejne zdjęcie wstawię tu już z jędrnym odstającym tyłeczkiem ;))
A żeby nie trzymać Was dłużej w niepewności....
WAŻĘ 76,7KG
Edytowany przez sativka 10 lutego 2012, 19:42
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Beijing
- Liczba postów: 1232
10 lutego 2012, 00:36
68kg
- Dołączył: 2010-06-27
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 558
10 lutego 2012, 00:38
sativka
Nie martw się, ja kiedyś też miałam taką pupę. Kiedyś na forum przyłączyłam się do pewnej grupy ćwiczeniowej, której celem było wykonywanie ćwiczeń 8 min. buns (znajdziesz je na youtubie). Na początku nie byłam w stanie wykonać wszystkich ćwiczeń, do tego jeszcze zakwasy ;/ Ale wytrwale ćwiczyłam, najważniejsze było aby wykonywać to codziennie, po miesiącu zwiększyłam ilość serii i wykonywałam je rano i wieczorem. Efekty widziałam po miesiącu, tak więc polecam Ci te ćwiczenia ;]
Jednak pamiętaj, że najważniejsze jest to abyś wykonywała je regularnie.
Edytowany przez Carmellek 10 lutego 2012, 00:40
- Dołączył: 2012-01-14
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 694
10 lutego 2012, 00:45
Carmellek - Dzięki, znam te ćwiczenia, robiłam swego czasu 8 min. ABS ;) Zmartwiły mnie te dzisiejsze komentarze więc na pewno spróbuję, żeby nie być takim płaskodupcem ;)
- Dołączył: 2009-07-01
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 5273
10 lutego 2012, 02:46
70 kg
- Dołączył: 2012-01-01
- Miasto: Rokitki
- Liczba postów: 5624
10 lutego 2012, 07:02
max 70kg;)
- Dołączył: 2009-04-24
- Miasto: Góra
- Liczba postów: 7960
10 lutego 2012, 07:44
67?
10 lutego 2012, 08:10
Nie wiem ile, ale mając taki wzrost tym bardziej bym walczyła o zgrabną sylwetkę.
Pupa jakoś dziwnie zachodzi ci na plecy. Nie widziałam nigdy czegoś takiego.
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje