Temat: Jakie ćwiczenia na taki brzuch?

Jeżeli masz słabe mięśnie brzucha to nie za bardzo. Lepiej porób na razie brzuszki żeby wzmocnić brzuch a dopiero zabieraj się za a6w.
Chyba, że podejdziesz do tego tak jak ja i nie będziesz się przejmowała, że na następny dzień serie więcej trzeba zrobić albo więcej powtórzeń tylko ćwiczysz sama dla siebie tyle ile jesteś w stanie. Ja kiedyś przez prawie tydzień pierwszy dzień a6w robiłam żeby w końcu bez większego problemu zrobić całość i jak się udało przeszłam do drugiego dnia.

Podobny problem z brzuchem i ja mam.Od klatki piersiowej do pępka jest ok,ale od pępka juz wielka opona.

Od dwóch tygodni ćwiczę 30 min. na orbitreku i brzuszki.W tym tygodniu zaczęłam jedzić rowerem (1 godz.).

Wizualnie nie widzę różnicy,ale na centymetrze pokazuje 5cm mniej.Do stracenia w obwodzie mam jakieś 30cm.Nie poddaje się i ćwiczę dalej.

Co Ty piszesz... Najpier to wlasnie cwiczenia a do tego dodac dobra i zdrowa diete zalezy od tego czy karmisz dzidzie? Jak tylko bedziesz sie odchudzac to pozniej posostanie obwisla skora.. Powinnas stopniowo zaczynac cwiczyc poniewaz 5 miesiecy po porodzie to krotki okres. Nie jest zle dasz rade , pozdr

Najszybciej? Bieganie a potem jak ci spadnie a6w. Jestes po ciazy?

niektóre dziewczyny piszą nie zwracając uwagę na nic innego jak zdjęcie,
jestem 6 miesięcy po porodzie i mam ten sam problem odchudzam się powoli coraz lepiej ze mna ale brzuch nadal duży, do tych naszych pociążowych brzuszków niestety potrzeba więcej czasu :( bo skóra była mocno naciągnięta ale myślę, że przy dobrej diecie i ćwiczeniach damy rade :)

bardzo mila jestes , az szkoda gadac

polecam Ci cwiczenia cardio, ktore spalaja tluszcz

wejdz do mojego pamietnika

sporo mam o tym

polecam i zapraszam do mnie