Temat: ocena sylwetki- duzo zdjęć
- Dołączył: 2012-03-25
- Miasto:
- Liczba postów: 307
26 marca 2012, 02:58
Witam;) jestem nowa na tym portalu, jednak od jakiegoś czasu tutaj zaglądam. Wiem że może takie tematy są dla Was irytujące, ale mam problem z zaakceptowaniem własnej sylwetki i proszę Was o ocenę. Ja osobiście nienawidze wręcz swojego ciała, może to chore ale ja w lustrze widze tylko gruby tyłek i strasznie masywne uda i to mnie dobija, chyba nigdy nie zaakceptuje swojego wyglądu. Co do odchudzania to obecnie zatrzymala mi sie miesiączka (po diecie 1200kcal;/)dlatego troche boje się dalszych diet i nie wiem co robić bo z jednej strony chce schudnąc ale z drugiej się boję. Mam 165cm wzrostu waże 53,5kg ocencie prosze mój wygląd, w jaki sposób mam wyszczuplić ciało? Jakimi ćwiczeniami? Co Wy zrobiłybyście na moim miejscu? aha mam ok. 2 miesiące czasu żeby cokolwiek ze sobą zrobic, tylko nie wiem, nie mam juz pomysłu;/
Jem teraz +/- 1800kcal, i troszkę ćwiczę.....ale i tak nic to nie daje;/ myślicie że to za dużo kcal?
Co zrobić żeby wyglądać np. tak:
Edytowany przez ciekawaona 26 marca 2012, 03:53
- Dołączył: 2006-11-26
- Miasto: Middle Of The Road
- Liczba postów: 1598
26 marca 2012, 10:34
1- cwiczyc 2 jeszcze schudnac ale to juz srednio zdrowo 3 zdjac skarpetki ; )))))))
- Dołączył: 2012-01-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 208
26 marca 2012, 11:55
- Dołączył: 2011-05-28
- Miasto:
- Liczba postów: 548
26 marca 2012, 15:17
- Dołączył: 2007-09-30
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 323
26 marca 2012, 15:23
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 867
26 marca 2012, 15:32
26 marca 2012, 15:33
26 marca 2012, 15:36
Żeby mieś taką figurę jak na 1 zdjęciu musisz się głodzić i nie wiem czy 1200kcal to nie za dużo wtedy. Ona jest wychudzonaAle żeby osiągnąć taki brzuszek jak na 2 zdjęciu wystarczą ćwiczenia. Jedz 1800-2000kcal i ćwicz.
- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Niue
- Liczba postów: 8484
26 marca 2012, 15:39
- Dołączył: 2011-11-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 578
26 marca 2012, 15:42
- Dołączył: 2010-01-01
- Miasto:
- Liczba postów: 6671
26 marca 2012, 15:48
Twoje typy ciał idealnych są równie chłopięce (zakrawające o męskie) i nieatrakcyjne, ale skoro pytasz co zrobić to tak:
Do sylwetki w różowym - wyciąć sobie parę żeber i schudnąć z 7 kg,
Do sylwetki anorektycznego Szwarcenegera - rzucić szkołę, zapisać się na siłownię i nie robić nic innego poza "kokszeniem", a do tego jedz mniej niż swoje zapotrzebowanie.
Będzie super.