- Dołączył: 2010-09-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 429
27 marca 2012, 13:22

Przez ost. 6 dni ćwiczę PLANK, WIDAĆ RÓŻNICE ? nie zwracajcie uwage na daty bo innego zdjęcia przed nmie miałam więc dodałam takie jakie miałam czyli sprzed 2 tygodni. żadnej diety nie stosuje tylko sobie wieczorem ćwiczę 10 minut PLANK.
Edytowany przez ksiezniczka891 28 marca 2012, 10:03
27 marca 2012, 20:00
zamiast z przekąsem chrzanić że nie widać bo to bo sramto, bo:
hugebelly napisał(a):
jeśli chcesz obiektywnej oceny po 6(!) dniach
policzcie może najpierw ile jest dni pomiędzy 11.03 a 27.03.
efekt jest naprawdę świetny, widać róznice pomimo innej perspektywy :)
27 marca 2012, 20:15
tez muszę zacząć to robić, skoro daje takie efekty :)
- Dołączył: 2012-03-14
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 979
28 marca 2012, 12:22
to jest trudne. Ile wytrzymujesz ? ja próbowałam ale wytrzymuję góra 3 minuty
Edytowany przez zlaczka 28 marca 2012, 12:23
28 marca 2012, 19:34
i to jaką! brzuszek o wiele mniejszy i jędrniejszy :) a na dodatek piersi nie zmieniły swojego rozmiaru :)
- Dołączył: 2009-10-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 3822
28 marca 2012, 21:08
Trochę widać efektów, fajną masz pupę:)
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5262
28 marca 2012, 21:43
ile centymetrów Ci ubyło w talii/boczkach w ciagu tych 2 tygodni??
- Dołączył: 2010-09-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 429
29 marca 2012, 08:46
puszek. napisał(a):
ile centymetrów Ci ubyło w talii/boczkach w ciagu tych 2 tygodni??
w ciągu 6 dni! nie wiem, nie mierzyłam się.
- Dołączył: 2010-09-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 429
29 marca 2012, 08:47
zlaczka napisał(a):
to jest trudne. Ile wytrzymujesz ? ja próbowałam ale wytrzymuję góra 3 minuty
na początku za łatwe nie jest. ja ćwicze tak: 30 sekund wytrzuje potem 30 sekund przerwa i tak przez 10 minut. od wczoraj zaczełam 40 sekund cwiczeń 20 sekund przerwy
- Dołączył: 2010-06-28
- Miasto: Jamajka
- Liczba postów: 208
29 marca 2012, 17:22
ksiezniczka891 napisał(a):
w takiej pozycji 30sekund nastepnie 30 sekund odpoczynku i tak 10 razy, więc cwiczenie na 10 minut dziennie;)
na treningach trenerka kazała nam tak 45 sekund i jak jedna opadała to od nowa ;)
- Dołączył: 2009-02-13
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1755
29 marca 2012, 19:39
Gallerani napisał(a):
zamiast z przekąsem chrzanić że nie widać bo to bo sramto, bo:hugebelly napisał(a):
jeśli chcesz obiektywnej oceny po 6(!) dniach
policzcie może najpierw ile jest dni pomiędzy 11.03 a 27.03.efekt jest naprawdę świetny, widać róznice pomimo innej perspektywy :)
sorry, no ja nie widzę. czy każda krytyka musi oznaczać, że jestem zawistna i zołzowata? nie napisałam 'łee, zero efektów, Twoje wysiłki poszły na marne'. podałam powody (które dla Ciebie są chrzanieniem), aby uzasadnić moją opinię. Autorka chciała znać nasze zdanie, to powiedziałam. Nie każdy musi słodzić.
co do liczby dni:
ksiezniczka891 napisał(a):
puszek. napisał(a):
ile centymetrów Ci ubyło w
talii/boczkach w ciagu tych 2 tygodni??
w ciągu 6 dni! nie
wiem, nie mierzyłam się.
Autorka sama mówi o 6. widziałam datę zdjęć, nawet jeśli różnica wynosi więcej dni, to nadal trzymam się swojego zdania.