Temat: Na ile według was wyglądam?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 307
5 maja 2012, 15:02
Na ile kg według Was wyglądam? I nad czym powinnam najbardziej się skupić w ćwiczeniach? Talia, brzuch, biodra, uda, łydki ?
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 867
5 maja 2012, 19:31
65
5 maja 2012, 19:32
60 kilo popracuj nad udami chociaz gruba nie jesteś ! :)
- Dołączył: 2012-04-20
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3531
5 maja 2012, 19:36
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-uda/cwiczenia-na-uda-w-5-minut/ Polecam bardzo tę stronkę. Znajdziesz tu sporo ćwiczeń na uda, bo to nad nimi bym trochę popracowała.
Strzelałam, że ważysz koło 60/62, a tu proszę, 59. ;) Po zdjęciu trochę ciężko ocenić.
Powodzenia. :)
Strzelałam, że ważysz koło 60/62, a tu proszę, 59. ;) Po zdjęciu trochę ciężko ocenić.
Powodzenia. :)
- Dołączył: 2006-10-31
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 168
5 maja 2012, 19:44
80 kg :)
- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 307
5 maja 2012, 19:45
havre dzięki za stronkę :) A wykonywałaś te ćwiczenia ? :)
- Dołączył: 2009-04-24
- Miasto: Góra
- Liczba postów: 7960
5 maja 2012, 20:02
65?
- Dołączył: 2010-01-03
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4437
5 maja 2012, 20:42
60
- Dołączył: 2012-02-27
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 496
5 maja 2012, 20:57
Wyglądasz trochę gorzej ode mnie, a jesteś kilka cm nizsza, więc obstawiam podobną lub lekko większą wagę... 62-65?
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje