Temat: Na ile kg wygladam?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2012-01-31
- Miasto: Tabaczyska
- Liczba postów: 39
13 czerwca 2012, 18:30
Jak w temacie. Mam 163 cm wzrostu :)
i.. na czym powinnam się skupić? bardziej na jedzeniu czy ćwiczeniach? jakich?
13 czerwca 2012, 18:32
52kg
Ćwiczeniami wymodelować brzuch i tyle jak da mnie ;) Nie potrzebujesz się odchudzać
Ćwiczeniami wymodelować brzuch i tyle jak da mnie ;) Nie potrzebujesz się odchudzać
- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 5431
13 czerwca 2012, 18:33
na ćwiczeniach - jakieś ogólne cardio i zestawy ćwiczeń na poszczególne partie ciała, uda i brzuch - ja to ogarniam w pilatesie, staromodna jestem :D ale dziewczyny tutaj są na czasie więc zaraz Ci rzucą jakimiś kobitami z którymi one trenują :)
- Dołączył: 2012-01-31
- Miasto: Tabaczyska
- Liczba postów: 39
13 czerwca 2012, 18:36
dariak1987 - robisz pilates sama w domu czy chodzisz do jakiegoś klubu? są efekty? :)
- Dołączył: 2010-08-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3186
13 czerwca 2012, 18:37
53 kg.
Ćwicz, ćwicz, ćwicz - to, co lubisz :)
- Dołączył: 2010-06-08
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 1446
13 czerwca 2012, 18:43
ok 55kg?
- Dołączył: 2012-05-13
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 185
13 czerwca 2012, 18:44
max 50kg
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje