Temat: oceńcie moje cielsko :D
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
12 lipca 2012, 19:27
więc tak nie pytam się na ile kilosów wyglądam bo wiem ![]()
chodzi mi tylko o to co myślicie na temat mojej ,, figury " , nad czym muszę szczególnie pracować i jakie ćwiczenia mi pomogą, aktualnie codziennie ćwiczę w południe 2,5 godziny i są to : godzina hula hop, godzina rowerku stacjonarnego i pół godziny skoków na skakance plus czasami robię pół brzuszki, i do tego jeszcze 30 minut biegu. z góry dziękuję bardzo za opinie i wszelkie pomocne komentarze ![]()
![]()
![]()
![]()
chodzi mi tylko o to co myślicie na temat mojej ,, figury " , nad czym muszę szczególnie pracować i jakie ćwiczenia mi pomogą, aktualnie codziennie ćwiczę w południe 2,5 godziny i są to : godzina hula hop, godzina rowerku stacjonarnego i pół godziny skoków na skakance plus czasami robię pół brzuszki, i do tego jeszcze 30 minut biegu. z góry dziękuję bardzo za opinie i wszelkie pomocne komentarze 
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 674
12 lipca 2012, 19:32
jak schudniesz, będziesz miała boskie nogi. nadajesz się do wszystkiego ;) ćwiczenia pupy - by sprawić, by nie była taka płaska, cwiczylabym nogi, by miały apetyczny zarys miesni, brzuszek.
generalnie masz na horyzoncie świetną sylwetkę... zazdroszczę.
generalnie masz na horyzoncie świetną sylwetkę... zazdroszczę.
12 lipca 2012, 19:33
Szkoda, że jesteś w takich ogromniastych majciochach, bo przez to zasłaniasz sobie trochę boczki i tyłek. :D Generalnie są zadatki na super laskę, bo jesteś proporcjonalna (nie ma takiej części ciała, która od razu jako pierwsza rzuca się w oczy; raczej wszystko chyba wymiarami pasuje). Trzebaby więc trochę schudnąć z całości ciała, nie tylko z jednej partii. Dobrze, że biegasz i jeździsz na rowerku.
Na Twoim miejscu dołożyłabym jeszcze ćwiczenia na tyłek, bo wydaje mi się mało jędrny.
12 lipca 2012, 19:38
Szkoda, że jesteś w takich ogromniastych majciochach, bo przez to zasłaniasz sobie trochę boczki i tyłek. :D Generalnie są zadatki na super laskę, bo jesteś proporcjonalna (nie ma takiej części ciała, która od razu jako pierwsza rzuca się w oczy; raczej wszystko chyba wymiarami pasuje). Trzebaby więc trochę schudnąć z całości ciała, nie tylko z jednej partii. Dobrze, że biegasz i jeździsz na rowerku. Na Twoim miejscu dołożyłabym jeszcze ćwiczenia na tyłek, bo wydaje mi się mało jędrny.
czasami jak mam czas to ćwiczę 8min buns na dupsko :)
- Dołączył: 2012-05-15
- Miasto:
- Liczba postów: 863
12 lipca 2012, 21:48
to faktycznie jest cieeeeeeeeeeelsko...a właściwie to ciele
Zakładasz fikcyjne konto, żeby ludzi poobrażać? Autorko, u mnie to samo zapraszam. A ty cwaniaku dowartościowuj się gdzie indziej.
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 231
14 lipca 2012, 12:46
nogi szczerze mowiac masz stosunkowo chude no zostaje ci na cwczeniu brzuche bo jest go troszke :)
- Dołączył: 2010-03-21
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 475
14 lipca 2012, 17:19
masz naprawdę fajne nogi ;) uważam, że powinnaś popracować nad brzuchem. Porób brzuszki, nożyce, pompki, skręty tułowia, skakanka, są też fajne hulachopy z takimi bolcami co dodatkowo daje efekt masażu. Codziennie 1,5h takich ćwiczeń i dietka i w przeciągu miesiąca się pozbędziesz brzuszka.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje