Temat: Porównanie po 2 tygodniach 8 min ABS.
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
28 marca 2013, 19:40
Wstawiam Wam moje zdjęcia. Nie sądziłam, że tak szybko będę mogła się pochwalić pierwszymi efektami. Podczas ćwiczenia 5 razy w tygodniu 8minutówki na brzuch znacznie się zmienił. Zrobił się bardziej płaski, skóra jest jędrna i napięta. Jeszcze wiele przede mną, to dopiero początek :) Do dzieła!
Mam 174cm wzrostu i ważę 70kg.
![]()
![]()
![]()
Zdjęcia od lewej- obecne, po prawej stronie- przed wykonywaniem systematycznych ćwiczeń.![]()
- Dołączył: 2013-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 411
28 marca 2013, 21:32
Super brzuszek ! ;D
- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto: Bristol
- Liczba postów: 3376
28 marca 2013, 21:40
a ile czasu dziennie poświęcałaś na ćwiczenia? :) tylko te 8min?
28 marca 2013, 21:43
a ile czasu dziennie poświęcałaś na ćwiczenia? :) tylko te 8min?
przed - 5 min rozgrzewki z Mel, po - 5 min rozciągania z Mel :)
Edytowany przez Knowles. 28 marca 2013, 21:43
28 marca 2013, 21:45
Widać różnicę. Pewnie dieta mocno wpłynęła, ale to nieważne, ważne, że masz bardziej zarysowaną talię i płaski brzuch ;)
28 marca 2013, 21:56
Widać różnicę. Pewnie dieta mocno wpłynęła, ale to nieważne, ważne, że masz bardziej zarysowaną talię i płaski brzuch ;)
Być może tak choć nie stosuję żądnych konkretnych diet. Po prostu mniej i zdrowiej a i tak niezawsze to mi się udaje. Zdarzy się mały kebab czy małe frytki z McDonalda ![]()
- Dołączył: 2010-03-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1918
28 marca 2013, 22:02
efekt jak efekt, ale masz zajebista pupe..!!!
28 marca 2013, 22:12
efekt jak efekt, ale masz zajebista pupe..!!!
miło mi :D
- Dołączył: 2012-02-26
- Miasto:
- Liczba postów: 1839
28 marca 2013, 23:05
no brawo, mega różnica, jak na 2 tyg to bosko
28 marca 2013, 23:20
zdjęcie 'po' w tej samej bieliźnie dałoby prawdziwy obraz tej dwutygodniowej przemiany.
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje