Temat: moj sukces - 15 kg
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
14 maja 2013, 22:18
Chcialam pochwalic sie moim malym sukcesem:) waga poczatkowa 75, waga obecna 60. Mam 171 cm wzrostu.
Edytowany przez ca86d593ebef7d3537fc92282ee33d8b 14 maja 2013, 22:55
14 maja 2013, 22:32
Jeżeli chodzi o cwiczenia to nie cwiczylam zbyt czesto z powodu braku czasu i motywacji, a jak juz cwiczylam to przewaznie na orbitreku, skakance i brzuszki.
- Dołączył: 2013-04-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2901
14 maja 2013, 22:34
A w jakim czasie?
- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Niue
- Liczba postów: 8484
14 maja 2013, 22:34
Własnie widać po Tobie, że ciało jest odchudzone przez dietę, a brakuje Ci ćwiczeń. Masz podobną budowę do mojej (gruszka), z tym, że masz ładne szczupłe łydki ;) Ćwicz ramiona, pupę i brzuch.
14 maja 2013, 22:37
kolo roku bez drastycznych diet. łydki w rzeczywistosci wydaja mi sie duze i sflaczale...
Edytowany przez ca86d593ebef7d3537fc92282ee33d8b 14 maja 2013, 23:07
14 maja 2013, 22:44
Własnie widać po Tobie, że ciało jest odchudzone przez dietę, a brakuje Ci ćwiczeń. Masz podobną budowę do mojej (gruszka), z tym, że masz ładne szczupłe łydki ;) Ćwicz ramiona, pupę i brzuch.
A gdzie widzisz ten brak ćwiczeń, bo ja wiedzę szczupłe jędrne ciało
14 maja 2013, 22:49
zrezygnowalam z alkoholu i zaczelam zdrowiej sie odzywiac,wiecej spacerow. Przestalam sie wazyc kilka razy dziennie i nim sie obejrzalam polecialo.Musze teraz wziąc sie za cwiczenia bo moje cialo jest sflaczale;/
- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Niue
- Liczba postów: 8484
14 maja 2013, 22:57
zrezygnowalam z alkoholu i zaczelam zdrowiej sie odzywiac,wiecej spacerow. Przestalam sie wazyc kilka razy dziennie i nim sie obejrzalam polecialo.Musze teraz wziąc sie za cwiczenia bo moje cialo jest sflaczale;/
Zacznij po prostu ćwiczyć, bo podstawę do super sylwetki już masz, jestes po redukcji. Teraz juz tylko z górki :)
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje