Temat: mój mały sukces.. świat fitnessu
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-07-14
- Miasto:
- Liczba postów: 730
30 lipca 2013, 16:16
Hej:) Po kilku miesiacach intensywnych cwiczen na silowni, dbiania o ciało oraz zdrowego odzywiania - moja sylwetka mi sie podoba. Schudlam okolo 10 kg, ale glownie chodzilo mi o przybranie miesni i wyrzezbienie sylwetki. Dzieki vitalii,mojej ukochanej silowni i pasji do sportu znalazlam swoje zajecie na przyszlosc- trener kulturystyki badz fitnessu na silowni oraz dietetyk. Narazie zaczynam,jak widac duzo mi brakuje do idealu ale uwazam ze jest coraz lepiej:)
Co o tym sadzicie? Moim glownym celem jest nabranie jak najwiekszej masy miesniowej i rzezbienie.
To kiedys:
![]()
![]()
![]()
![]()
Tak teraz:
![]()
![]()
![]()
![]()
A tu efekty przysiadow ze sztanga,martwycg ciagow,wykrokow i roznych maszyn na nogi i pupe:)
![]()
Co o tym sadzicie? Moim glownym celem jest nabranie jak najwiekszej masy miesniowej i rzezbienie.
To kiedys:
Tak teraz:
A tu efekty przysiadow ze sztanga,martwycg ciagow,wykrokow i roznych maszyn na nogi i pupe:)
2 sierpnia 2013, 22:57
zupełnie nie mój typ figury, ale muszę przyznać: kawał świetnej roboty!!!! :):) wyglądasz jak milion dolców w porównaniu do stanu przed :) chylę czoła! najbardziej mi się akurat brzuch podoba, ale to pewnie dlatego, że najmniej zrobiony heh :)
- Dołączył: 2007-11-01
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 37830
13 sierpnia 2013, 22:45
Gratuluję! ![]()
- Dołączył: 2013-01-14
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 3189
14 sierpnia 2013, 13:37
Gratuluję![]()
- Dołączył: 2012-10-10
- Miasto: Primorsko
- Liczba postów: 3832
14 sierpnia 2013, 13:39
wow, wow, wow!!
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 9558
14 sierpnia 2013, 14:20
wow!!!
- Dołączył: 2012-10-25
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1112
14 sierpnia 2013, 18:26
Wspaniała przemiana! Gratuluję!
- Dołączył: 2007-07-19
- Miasto: Ostrołęka
- Liczba postów: 5852
15 sierpnia 2013, 10:05
Super. Fajna pupa. Gratuluję.
- Dołączył: 2010-11-23
- Miasto: Didcot
- Liczba postów: 608
9 listopada 2013, 22:42
meeega pozytywnie!
- Dołączył: 2013-06-01
- Miasto:
- Liczba postów: 3165
10 listopada 2013, 22:25
Gratuluje
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje