- Dołączył: 2017-09-11
- Miasto: Żory
- Liczba postów: 317
7 października 2017, 08:39
Spadek wagi 4 tygodnie, spadek centymetrów 3 tygodnie (zapomniałam się na początku diety pomierzyć). Od tylu miesięcy podchodzę do diety bez rezultatów, a w końcu coś :D
68 kg |
64 kg |
Waga
|
70 |
67 |
Talia |
90 |
83 |
Brzuch |
101 |
98 |
Biodra |
58 |
55 |
Udo |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edytowany przez Ta-lia 7 października 2017, 08:46
7 października 2017, 11:43
- Dołączył: 2013-01-08
- Miasto: J
- Liczba postów: 12172
7 października 2017, 11:48
Ta-lia napisał(a):
cynamonowy44 napisał(a):
9kg?' To ile Ty masz wzrostu?
167. Mój cel to 55.
twoje wwymiaru mowiai, że masz super sylwetkę. I jrsten w szoku, że jeszcze dyche chcesz zgubić.
Edytowany przez cynamonowy44 7 października 2017, 11:49
- Dołączył: 2012-02-16
- Miasto: Kętrzyn
- Liczba postów: 2
7 października 2017, 12:10
- Dołączył: 2011-06-07
- Miasto:
- Liczba postów: 171
7 października 2017, 12:30
Super! Gratuluję. Miałam dzisiaj nie ćwiczyć ale swoim sukcesem zmotywowałaś mnie :D
- Dołączył: 2017-09-11
- Miasto: Żory
- Liczba postów: 317
7 października 2017, 12:34
cynamonowy44 napisał(a):
Ta-lia napisał(a):
cynamonowy44 napisał(a):
9kg?' To ile Ty masz wzrostu?
167. Mój cel to 55.
twoje wwymiaru mowiai, że masz super sylwetkę. I jrsten w szoku, że jeszcze dyche chcesz zgubić.
moze w czasie sie cel zmieni, głównie chcę zrzucić tłuszcz, którego mam dużo po ciązy.
- Dołączył: 2017-09-11
- Miasto: Żory
- Liczba postów: 317
7 października 2017, 12:38
walcz_o_marzenia napisał(a):
gratulacje :DMogłabyś powiedziec cos więcej o odchudzaniu ? Bo ja staram sie jeść zdecydowanie więcej owoców i warzyw ale jem tez słodycze, bo niestety jak nie mam swobodnego dostępu do nich to szybko rezygnuje z diet
trzymam około 1400-1600 kcal, jem w sumie wszytsko tylko nie smażę a gotuję, bez panierek, sztucznych sosów, zasmażek itp. Mięso/ryba, ryż/kasza, surówka, warzywa na parze . Włączyłam dużo warzyw, owoce tylko rano jem, na sniadanie zawsze owsianka z orzechami lub owocami, czasem z kakao, rózne wariacje. chrupie duzo marchewki przez cały dzien. o godzinie 17 pijemy kawę i zawsze wtedy jem ciasto lub wafelka, czekoladę, nie umiem bez tego zyc ;p pijam soki z sokowirówki, na kolację jem twaróg, serki wiejskie z warzywami. Nie jadam pieczywa w ogóle bo mi po nim niedobrze.
3 razy w tyg cardio (zazwyczaj biegam), 2 x cwiczenia bardziej siłowe w domu.
- Dołączył: 2013-01-08
- Miasto: J
- Liczba postów: 12172
7 października 2017, 13:04
Ta-lia napisał(a):
cynamonowy44 napisał(a):
Ta-lia napisał(a):
cynamonowy44 napisał(a):
9kg?' To ile Ty masz wzrostu?
167. Mój cel to 55.
twoje wwymiaru mowiai, że masz super sylwetkę. I jrsten w szoku, że jeszcze dyche chcesz zgubić.
moze w czasie sie cel zmieni, głównie chcę zrzucić tłuszcz, którego mam dużo po ciązy.
ja mam też 67 w talii i uważam, że mam ją szczupła. A mam tylko 153 wzrostu :)
- Dołączył: 2017-05-12
- Miasto:
- Liczba postów: 250
7 października 2017, 14:03
super 7 cm w brzuchu w 4 tyg![:) :)]()
- Dołączył: 2017-09-11
- Miasto: Żory
- Liczba postów: 317
7 października 2017, 14:07
cynamonowy44 napisał(a):
Ta-lia napisał(a):
cynamonowy44 napisał(a):
Ta-lia napisał(a):
cynamonowy44 napisał(a):
9kg?' To ile Ty masz wzrostu?
167. Mój cel to 55.
twoje wwymiaru mowiai, że masz super sylwetkę. I jrsten w szoku, że jeszcze dyche chcesz zgubić.
moze w czasie sie cel zmieni, głównie chcę zrzucić tłuszcz, którego mam dużo po ciązy.
ja mam też 67 w talii i uważam, że mam ją szczupła. A mam tylko 153 wzrostu :)
przy wadze 55 miałam talie 58, uwielbiam moją talię :p. Nie twierdze ze teraz mam duzo, ale chce schudnac jeszcze te 9 kg, albo mniej zalezy jak mi sie bedzie ciało podobac.
- Dołączył: 2017-09-11
- Miasto: Żory
- Liczba postów: 317
7 października 2017, 14:08
myMyselfeAndI napisał(a):
super 7 cm w brzuchu w 4 tyg
myśle ze to jednak dużo złogi z jelit, jak zesżły to się brzuch wsysnął, ale wizualnie też widze efekt, glównie w napięciu skóry.