W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt.
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77384)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Smacznie dopasowana dieta.
Świetnie dopasowana dieta dla każdego, szybka w przyżądzaniu. Bardzo polecam 👍
podsumowanie opinii
Dietę stosuję od 3 tygodni.Waga spadła o około3,5 kg.Czuję się dobrze.Nie jestem głodna,nie podjadam między posiłkami.Ciśnienie krwi obniżyło się.Dieta ma taki minus.że trudno stosować menu zgodnie z jadłospisem podczas pracy,na spotkaniu ze znajomymi.
Smacznie sie chudnie, choc polaczenia bywaja dziwne
Jestem na diecie juz ok.7 tygodni i schudlam calkiem latwo 6 kg. Spokojnie mozna byloby wiecej dodajac jakis sport, anie tylko odprowadzanie dzieci z zajec szkolnych na zajecia dodatkowe.... Dodatkowo imprezy rodzinne i imprezy ze znajomymi skutecznie psuja zalozony plan... Dieta jest fajna, bo ciagle cos sie je i jesli trzyma sie czlowiek planu z vitalii - ńie ma napadow glodu. Posilki mozna sobie zamieniac na inne, bardziej lubiane. Nie brakuje slodyczy, bo w diecie jest duzo owocow, dzemow, a czasem nawet miodek. Jedyny minus to DZIWNE POLACZENIA POSILKOW, czyli np. Do porannej zupy mlecznej - jablko, Do kolacji 14 rzodkiewek, a do koktajlu pomidorowego - pomidor.... Ale mimo tego - polecam. A z polaczen posilkow wystarczy sie posmiac, bo podobno poki co nie mozna tego zmienic.
Smaczna i zróżnicowana
To mój pierwszy raz na diecie. Ponieważ chciałam uniknąć kłopotów zdrowotnych mogących pojawić się przy osobiście komponowanych dietach osób bez doświadczenia od razu wykupiłam Smacznie dopasowaną. Dieta jest bardzo zróżnicowana dzięki czemu: -nie chodzę głodna - nie brakuje mi słodyczy(zastępuje je duża ilość owoców, dżem, miódczy musli owocowe) - mam okazję spróbować nowych smaków i połączeń -mam okazdję nauczyć się właściwie komponować posiłki. Na dzień dzisiejszy daję 4, bo dopiero kończę dietę (jestem po 6 tygodniach na niej) -zanim dam 5 chcę jeszcze wiedzieć, jak będzie wyglądało wychodzenie z diety..;-)
nie wierzylam że to takie proste
przy tej diecie nie odczuwam w ogóle że jestem na jakiejkolwiek diecie. Jem różne rzeczy, składniki są ciekawie połączone i tworzą niesamowite smaki. Posiłki sa tak dobrane pod względem kaloryczności i składników wartościowych że nie odczuwam uczucia głodu ani nie mam łaknienia na słodycze. Efekty mówią same za siebie!
katherinebwa
21 września 2013, 10:02
Schudłam :)
Przez pierwszy tydzień było mi bardzo ciężko na diecie, ale jak tylko zobaczyłam efekty od razu zrobiło się lepiej. Schudłam 10 kg i jestem szczęśliwa :) Jedzenie bardzo mi smakowało, podobała mi się możliwość wymiany posiłków, no i najważniejsze... efekt końcowy. POLECAM z czystym sumieniem.