Smacznie
Dopasowana
Wegetariańska

Zdrowy styl życia

Przez 8 lat przytyłam około 30 kg..odchudzałam się w tym czasie wiele razy, z vitalią również. Dopiero kiedy uświadomiłam sobie że robię sobie krzywdę i moje zdrowie jest zagrożone, postanowiłam że koniec oszukiwania samej siebie. Mam bardzo silną motywację, w ostatnim czasie schudłam ponad 12 kg w tym z vitalią około 3,5 kg - dopiero zaczęłam dietę. Mam zamiar dotrzeć wreszcie do celu..

W miarę pozytywnie

Na skuteczność diety składa się kilka czynników, a przede wszystkim łatwość stosowania - czyli zgodność z preferencjami i dostosowanie do możliwości czasowych. Dietę Vitalekką oceniam pozytywnie. Jedynym, acz znaczącym cieniem, kładzie się problem dopasowania. Prosiłam o powtarzające się obiady - 2x2 w tygodniu, po to, by móc je z wyprzedzeniem przygotowywać na dwa dni. Z tym był niekiedy problem. Bawiły mnie też troszkę posiłki np. zawierające szparagi - w środku zimy:) Układając plan diety - trzeba brać pod uwagę sezonową dostępność produktów. Nie odpowiadało mi również powtarzanie się posiłków ze śniadania np. na kolację. Monotonia nie jest dobra w diecie. Muszę jednak stwierdzić uczciwie, że porządnie stosowana dieta Vitalekka jest skuteczna. Od lutego straciłam około 12-13 kilogramów

£atwa dieta do wprowadzenia w zycie

Dieta z prostymi przepisami latwymi do wykonania.Wlasciwie nie odczulam wielkiej zmiany w swoich dotychczasowych nawykach.Wielkim plusem jest mozliwosc wymiany posilkow.Najwazniejsze ze dziala!Polecam!

a może bezmięsnie?

Dieta bardzo mi odpowiada, w wiekszości przypadków trafia w moje gusta smakowe, przemisy nie są czasochłonne ani zbyt trudne, jedno co chciałabym zmienić a czego się nie da w moich ustawieniach preferecji diety to eliminacja mięsa włącznie z rybami, ale może to i lepiej :)

jest ok

Jestem na diecie wysokoblonnikowej.Schudłam ponad 12 kg w ciagu w ciagu ok.4 m-cy. Dieta działa.Jest łatwa w stosowniu. Sa to duże plusy, ktore zdecydowanie przeważaja nad minusami. Minusy to zbyt duża monotonia.Jako warzywo podaje się głównie marchewkę. Nie zauważa sie innych warzyw. W ciagu roku w dieie nie było np.rzodliwki, rzepy .Produkty zestawiane sa tak, by zgadzały się kalorie, ale dla żołądka sa niezbyt przychylne np. mleko i grejfrut. Dieta nie uwzględnia świąt.Łatwiej zachować dietę, jeżeli można zjeść potrawę, może bardziej kaloryczną, ale świateczną, niż np. na Śniadanie świąteczne mleko z płatkami. Ja od razu przy takim jadoospisie odpuszczałam i jadłam potrawy świąteczne w mniejszych ilościach. Jak nie zjeść jajka w czasie Wielkanocy? lub karpia na Boże Narodzenie? Brakował mi również vitamotywacji. Program jest opracowany na trzy miesiace a przdaloby się by trwał w czasie całej diety. Ja jestem na diecie ponat 9 mc-y.Gdy mam gorsze chwile przypominam sobie rady zvitamotywacji i to mi pomaga. Testy nie sa może odkrywcze, ale pomagają w dyscyplinie.