Minimum 1,5l wody dziennie!

- 5kg do maja 2025

Uczestnicy: 23

Dołącz
- 5kg do końca sierpnia

Uczestnicy: 10

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz

Uczestników 19
Trwa 49 dni (1 miesiąc i 19 dni)
Start 14 maj 2017, 19:00
Koniec 1 lip 2017, 19:00

Zadanie polega na wypiciu co najmniej 1,5l wody w ciągu dnia (do wyliczenia nie dodaje się innych napojów).

Naucz się pić wodę!

Jak tego dokonać? :-)

Oto – 4 wskazówki:

1. Miej wodę zawsze pod ręką: w pracy nalej wodę do większego dzbanka i postaw go na biurku, dzięki temu uzupełnisz szklankę wody bez przerywania w pracy.

2. Smakuj wodę: jeśli tęsknisz za słodkimi napojami gazowanymi czy sokami, nadaj smaku wodzie. Dolej do niej soku z cytryny lub limonki, dodaj świeże liście mięty, kawałek imbiru lub plaster pomarańczy.

3.Wpisz picie wody w swój rozkład dnia: jeśli zapominasz o piciu wody, ustaw sobie przypomnienie w telefonie, np. co godzinę. Powoli przyzwyczaisz organizm do regularnego sięgania po wodę i przypomnienia staną się zbędne.

missachten

DZIEŃ 45 Wtorek, 27 czerwca
1,5l
DZIEŃ 46 Środa, 28 czerwca
1,5l
DZIEŃ 47 Czwartek, 29 czerwca
1,5l
DZIEŃ 48 Piątek, 30 czerwca
1,5l
DZIEŃ 49 Sobota, 1 lipca
1,5l

missachten
28 maja 2017, 16:09

Pijemy !
Awa76
20 maja 2017, 19:58

Ja juz się przestawilam i pije durzo wody.
missachten
19 maja 2017, 21:46

Upały pomagają :) W końcu chce się pić!
missachten
14 maja 2017, 19:00

Zaczynamy! :D

Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.

- 5kg do maja 2025

- 5kg do końca sierpnia

- 3 kg do końca maja

Minimum 1,5l wody dziennie!

Postęp zadań

Cały plan zadań

Komentarze

missachten

Awa76

missachten

missachten

Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć. Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.

Postęp zadań

Cały plan zadań

Komentarze

missachten

Awa76

missachten

missachten

Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.