Ćwiczymy w grudniu!

- 5kg do maja 2025

Uczestnicy: 16

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz

Uczestników 12
Trwa 31 dni (4 tygodnie i 3 dni)
Start 1 gru 2014, 10:00
Koniec 31 gru 2014, 10:00

Wyzwanie jest dla osób, które tak jak ja mają problem z regularnością ćwiczeń. Nie ograniczam co do rodzaju ćwiczenia/ćwiczeń, więc zalicza się każdą aktywność fizyczną, która jest przez daną osobę w ten sposób definiowana. W moim przypadku jest to zmaganie się z ramionami, brzuchem i nogami, a dla innej osoby może być spacer :) Zaleca się 2 dni przerwy na regenerację, więc w moim przypadku jest to poniedziałek i czwartek - oczywiście w przypadku grudnia trzeba uwzględnić święta :D Robię w swoim przypadku również wyjątek w pierwszym tygodniu - nie zacznę wyzwania od przerwy :D

Powodzenia i wytrwałości!

PS. mam nadzieję, ze dobrze trafiłam w przerwy ;o

echo_niczyje

DZIEŃ 27 Sobota, 27 grudnia
Przerwa
DZIEŃ 28 Niedziela, 28 grudnia
Ćwiczyłam/Ćwiczyłem.
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 29 grudnia
Ćwiczyłam/Ćwiczyłem.
DZIEŃ 30 Wtorek, 30 grudnia
Ćwiczyłam/Ćwiczyłem.
DZIEŃ 31 Środa, 31 grudnia
Przerwa

Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.

- 5kg do maja 2025

- 3 kg do końca maja

Ćwiczymy w grudniu!

Postęp zadań

Cały plan zadań

Komentarze

Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć. Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.

Postęp zadań

Cały plan zadań

Komentarze

Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.