Co taka cisza? Jak tam Wasze kg? U mnie dość mozolnie a czasu coraz mniej...

ksiezniczka , grypa nie grypa ważne ze waga spada :P Minotaur# widzę ze mamy podobne zamiłowania do spędzania czasu po pracy... uwielbiam położyć się pod kocykiem z książka lub przed TV ale sama głodówka i leżenie nie wystarczą. A że również nienawidzę się pocić , skakać aż zabraknie tchu, podkradnę więc Twój spacerowy pomysł i wdrożę go w życie :)

Systematyczność u mnie działa-chociaż w to nie wierzyłam. Ogólnie jestem kotem salonowym-po pracy lubię zwinąć się przed TV lub poczytać książkę, ale ostatnio odkryłam szybkie spacery- nie pocę się bo tego nie nawidzę ale idąc czuję że jestem zgrzana. to podkręca metabolizm a trzeba pamiętać, że im więcej mięśni tym spalanie szybsze. Samo ograniczanie żarcia mnie frustruje, ale po 2-3 takich szybkich spacerach nabrałam ochoty na następne i to działa. Bo trudno było mi sie zmusić do ćwiczeń, a teraz wracając z pracy myślę o tym gdzie "wychodzić kroki". Staram się przynajmniej 5000 kroków dziennie, czasem jest to prawie 10000. Krokomierz w komórce się przydaje.

u mnie spadek ale to niestety zasługa grypy żołądkowej, przymusowa głodówka się na coś przydała))) Tylko teraz żeby tego nie zaprzepaścić

i jak Wam idzie dziewczyny ?

Tez jestem, idzie mi to odchudzanie jak krew z nosa, co schudne przyjdzie weekend i nadrabiam, Jestem z siebie na maksa niezadowolona

jesteśmy))) tzn ja jestem. Ech ciężko to idzie, ale czasu jeszcze dużo, damy rade)))

Jest tu kto?

Hej wyjechałam na weekend do rodziców i.zrobiłam to po raz ostatni w najbliższym czasie... Pełno jedzenia. Staram się powstrzymywać ale i tak zjadłam więcej niż u siebie. U Siebie mam w lodówce warzywa kefiry etc więc nie ma.nic godnego do podjadania a u rodziców... Matko boska.. Az sie boje powrotu do domu jak stanę na wagę... Dam znać co i jak ;-)

Hej Pierwszy spadek.zaliczony..... Sama.woda ale.zawsze.to.coś :-) póki co nie ma tragedii trzymam się planu...najgorzej na wieczór jestem wieczornym glodomorem i koło.21-22 okropnie mnie głód męczy, Zmotywowalam się.też do.ćwiczeń, nie lubie wysilku fizycznego ale wiem ze bez tego nie da rady. Nie ćwiczę dużo robię 15 minutowy program mel.b i.8 minutowy program abs, pewnie dużo.osób powie.ze to.za.mało.ale jak.wspomniałam.aktywność fizyczna to.nie mój.konik a.chcę żeby to była przyjemność a nie kara, a taka ilość ćwiczeń dziennie.sprawia mi.przyjemność :-) pozdrawiam i trzymam kciuki za Was