do lata z IF i Low Carb

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 8
Trwa 34 dni (1 miesiąc i 4 dni)
Start 28 maj 2021, 23:00
Koniec 30 cze 2021, 23:00

Zapraszam do wyzwania osoby, ktore maja doswiadczenie z IF i Low Carb. Oczywiscie tych , ktorzy chca poznac tez , jednak wiem ze zmiany w stylu zycia wymagaja czasu i ja potrzebowalam do tego sporego przedbiegu, zeby uczyc sie , rezygnowac ze starych przyzwyczajen, uczyc sie wazyc , mierzyc , wrzucac do app, bo bez tego jest trudno wyszacowac makro (a na oko to dziadek umarl).

Zapraszam osoby, ktore zaczynaly tysiac razy i nie stracily jeszcze nadziei i wiary na zdrowe , szczuple zycie.

Nie stawiam sobie celu w formie utraty konkretnej ilosci kg, jesli ktos chce to prosze, opiszcie to w indywidualnych komentarzach. Celem jest wdrozyc nawyki IF i Low Carb na zawsze, ten styl zycia wydaje mi sie optymalny (szczegolnie przy moich problemach z hashi i IO).

Berchen

DZIEŃ 30 Sobota, 26 czerwca
2. zachowanie przerwy miedzy posilkami - forma indywidualna. 2. trzymanie sie zasad LC
DZIEŃ 31 Niedziela, 27 czerwca
2. zachowanie przerwy miedzy posilkami - forma indywidualna. 2. trzymanie sie zasad LC
DZIEŃ 32 Poniedziałek, 28 czerwca
2. zachowanie przerwy miedzy posilkami - forma indywidualna. 2. trzymanie sie zasad LC
DZIEŃ 33 Wtorek, 29 czerwca
2. zachowanie przerwy miedzy posilkami - forma indywidualna. 2. trzymanie sie zasad LC
DZIEŃ 34 Środa, 30 czerwca
2. zachowanie przerwy miedzy posilkami - forma indywidualna. 2. trzymanie sie zasad LC

Berchen
23 czerwca 2021, 00:38

utknelam, stres bierze gore.
Nemei
8 czerwca 2021, 12:22

Zapomniałam klikać wyzwanie. Ogólnie staram się pilnować i waga po 2 tyg pokazuje już 1kg mniej.
- Berchen
  9 czerwca 2021, 19:21
  
  Mozesz klikanie nadrobic:) gratuluje. Ja w poprzednim wyzwaniu tez zapominalam kliknac, potem juz niepamietalam dokladnie i odpuscilam.
Berchen
2 czerwca 2021, 20:17

wyklikuje zaklikanie dnia 2, czerwca, musze poswietowac i wpadnie wino czerone pysznie wytrawne.
- Alemia
  2 czerwca 2021, 22:36
  
  Oj nie przesadzaj. Wino wytrawne jest LC. Ja dzisiaj jadłam warzywa na patelnie i tam były ziemniaki. Cześć odrzucilam, kilka zjadłam. I nadal uważam, że jestem na LC.
- Berchen
  2 czerwca 2021, 22:48
  
  no nawet najpierw sprawdzilam w app i byloby ok , ale w wyzwaniu jest tez IF, i tu nie ma zmiluj, przerwalam post:)
- Berchen
  2 czerwca 2021, 22:49
  
  ciekawe co przeskrobaly kolezanki ze sie nie odzywaja, hahaah, halllo???
Berchen
27 maja 2021, 21:05

hallo, godzina startu nie logiczna, bo inaczej technika Vitalii nie chciala zapisac:) Ja zaczelam juz od tygodnia, w sumie nie ma znaczenia, skoro chcemy by to byl styl zycia, wiec czy dzien w ta czy tamta, wszystko jedno, wazne ze jedziemy:) Niby nie stawiam celu wagowego jednak sama jestem ciekawa czy i ile uda sie zrzucic, w koncu to tez punkt motywacyjny.