Chudsze do matury (-4,5 kg w 12 tyg.)

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 23
Cel -5 kg
Trwa 84 dni (2 miesiące i 24 dni)
Start 9 lut 2015, 12:00
Koniec 3 maj 2015, 13:00

Może wydawać się, że 4,5 kg w 12 tygodni to bardzo mało, ale to nie prawda. Takie odchudzanie da długotrwałe efekty w zdrowy sposób. Czyż nie przyjemnym będzie stanąć przed komisją, np. na maturze ustnej, w nowym wydaniu, ze zwiększoną pewnością siebie i swoich możliwości? Dobre samopoczucie wpływa na dobry wynik z egzaminu :) Do dzieła!

Po przeliczeniu powinnyśmy/powinniśmy gubić 0,375 kg tygodniowo, czyli 2625 kcal na minusie. Do zrobienia? No pewnie!

Pamiętajcie, że dietę należy łączyć z ćwiczeniami.

Nie zapominajmy też o nauce do matury! Chcemy schudnąć, ale też zdać egzaminy i dostać się na wymarzone studia!

Wyzwanie nie jest adresowane tylko do tegorocznych maturzystów, ale do wszystkich chętnych do dbania o własne ciało i dobre samopoczucie. Dla tych, którzy chcą podnieść swoje poczucie własnej wartości i zaakceptować samych siebie.

Do biegu!

Gotowi?

Start!!!

Mandarynkowa
4 marca 2015, 21:00

Lepiej później niż wcale :)))
-stay-strong-
1 marca 2015, 00:42

Trochę spóźniona, ale dołączyłam - mam nadzieję, że to nie problem :)) Powodzenia, dziewczyny!
Meagie_m
14 lutego 2015, 00:52

chociaż maturę pisałam 2 lata temu ale jednak przyłączyłam sie do wyzwania
Meagie_m
14 lutego 2015, 00:51

ja 5 kg ale docelowo 7 kg :D