Postęp zadań

Cały plan zadań

  • DZIEŃ 26 Niedziela, 8 marca
    225 squats

  • DZIEŃ 27 Poniedziałek, 9 marca
    230 squats

  • DZIEŃ 28 Wtorek, 10 marca
    Przerwa

  • DZIEŃ 29 Środa, 11 marca
    240 squats

  • DZIEŃ 30 Czwartek, 12 marca
    250 squats

Komentarze

  • grazia66

    grazia66

    10 lutego 2015, 16:50

    jak doczytałam w necie chodzi o to żeby określoną ilość przysiadów ( rosnącą z dnia na dzień ) wykonać w jednym ciągu, w dodatku ważne jest żeby prawidłowo wykonać ćwiczenie (czyli nogi na szerokość bioder, kolana w przysiadzie nie wychodzą poza stopy, uda w przysiadzie tworza z łydkami kąt nie mnejszy niż 90 st, patrzymy przed siebie, głowa z plecami tworzy prosta linię) a nie byle jak "kucnąć" ???

Inne wyzwania użytkownika Effusia90

Więcej