- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.
-
-
-6kg w 2024
Uczestnicy: 69
-
-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 5
Postęp zadań
-
DZIEŃ 26 Piątek, 13 marca
6min. ćwiczeń -
DZIEŃ 27 Sobota, 14 marca
6min. ćwiczeń -
DZIEŃ 28 Niedziela, 15 marca
6min. ćwiczeń -
DZIEŃ 29 Poniedziałek, 16 marca
6min. ćwiczeń -
DZIEŃ 30 Wtorek, 17 marca
7min. ćwiczeń
reksio85
17 marca 2015, 06:58udało się!!! :)
reksio85
4 marca 2015, 19:50ja chętnie, ale max 5 min, bo robię jeszcze inne ćwiczenia. chętnie jednak będę odhaczać agrafkowe zadanie :)
YoonaChoi
1 marca 2015, 23:54Dziewczyny czy macie ochotę na kolejną "edycję" tego wyzwania? Zwiększyłybyśmy trochę czas ćwiczenia i wpisywałybyśmy w komentarzach co np. tydzień ile cm mamy w udzie^^ Co o tym myślicie? ;)
Dorqa82
27 lutego 2015, 17:42Na jutro planuje dokładny pomiar :) zwłaszcza uda mnie interesują, w spodniach jest zdecydowanie luźniej ;P
Grubbbcia
22 lutego 2015, 22:10sukcestoszczuplosc, Ty dajesz rade tak non stop przez 5 minut sciskac agrafke? Wielki szacun, ja juz te 2 ledwo daje.
Grubbbcia
21 lutego 2015, 13:47Ja zaczelam od 1 minuty, ale ja zaczynam przygode z agrafka, to raz, a dwa, wykonuje tez inne cwiczenia na rozne partie ciala i w sumie i tak z 30 minut mi sie cwiczen zbiera codziennie najmniej.
Dorqa82
16 lutego 2015, 21:28ok, już ogarnęłam co i jak należy robić :) Powodzenia!
Dorqa82
16 lutego 2015, 15:53Jaka to jest określona ilość czasu??
reksio85
13 lutego 2015, 21:02a ja na bezczela zaczęłam dzisiaj. leżała tak bezczynnie od kilku miesięcy i w końcu motywacja powróciła wraz z wyzwaniem :)
YoonaChoi
12 lutego 2015, 10:31Tutaj kilka ćwiczeń z agrafką jest opisanych http://w-spodnicy.ofeminin.pl/Tekst/Fitness/535833,1,Cwiczenia-na-wewnetrzna-strone-ud--dobre-cwiczenia-na-wewnetrzna-strone-ud.html
YoonaChoi
12 lutego 2015, 10:34I ściskamy mniej więcej tak jak na rysunku środkowym na dole http://www.asport.pl/images/hop-sport/09/aerobic/AG_cwiczenia.jpg
ilonka70
12 lutego 2015, 10:19Super! akutar tego mi trzeba!
Dorqa82
12 lutego 2015, 09:48Proszę o informację jak to zrobić :)
DoDooo
12 lutego 2015, 10:32Potrzebna Ci będzie agrafka http://images.okazje.info.pl/p/sport-i-hobby/8251/motylek-agrafka-depandor-do-cwiczen.jpg ;) Ja mam swoją z decathlonu za ok 20zł , ale wiem, że dziewczyny używają również poduszki zamiast agrafki. Pozdrawiam :)