piękne ramiona ;-) część druga

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 6
Cel 808 min
Trwa 60 dni (1 miesiąc i 30 dni)
Start 2 kwi 2015, 19:00
Koniec 31 maj 2015, 19:00

Więc na Waszą prośbę kontynuujemy ćwiczenia na piękne ,zgrabne ramiona

Nie ma aż takiego strasznego ,, napięcia" średnio wychodzi 13 minut dziennie;-)

Ćwiczenia same sobie wybieracie byle dotyczyły waszych zgrabnych i ponętnych ramionek.

Będzie to dobra motywacja żeby zrobić coś i z tą częścią ciała.

DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51
30 maja 2015, 19:52

kadus90- gratuluje 1 miejsca;-) Miło mi było w twoim towarzystwie życze wszystkiego dobrego - zdrowia i zadowalającej figury ;-)
DorotkaStokrotka51
23 maja 2015, 16:06

jeśli chodzi o ramionka nie planuje robić wyzwania części 3 ;-)
- kadus90
  26 maja 2015, 10:21
  
  dzięki za 1 i 2 edycję, teraz ćwiczenia weszły w nawyk więc poradzę sobie bez wyzwania :)
- DorotkaStokrotka51
  26 maja 2015, 13:34
  
  TO BARDZO MI MIŁO ;-) POZDRAWIAM I ŻYCZĘ SUKCESÓW;-)
kadus90
23 kwietnia 2015, 18:12

dodaje 45 minut aerokickboxingu, cały czas rączki latały :)
- DorotkaStokrotka51
  24 kwietnia 2015, 08:27
  
  to nieźle ;-) super
kadus90
15 kwietnia 2015, 19:52

podsyłam znalezione fajne inne ćwiczonka https://www.youtube.com/watch?v=sNbgaujdVK0 ogólnie cały kanał jest fajny :)
- DorotkaStokrotka51
  16 kwietnia 2015, 07:38
  
  ramionka zgrabniejsze troszkę bardziej umięśnione ;-)
- DorotkaStokrotka51
  16 kwietnia 2015, 07:38
  
  a jak u ciebie???
- kadus90
  21 kwietnia 2015, 15:41
  
  u mnie powolutku, ponieważ na razie koncentruję się bardziej na interwałach niż siłowych :)
DorotkaStokrotka51
14 kwietnia 2015, 08:13

kwiatekj22, Sawka00,kadus90-do roboty !!!! ;-)
- kadus90
  15 kwietnia 2015, 19:51
  
  walczymy walczymy :) Jak u Ciebie Dorotko efekty ?
DorotkaStokrotka51
9 kwietnia 2015, 08:04

o witam ;-) widzę że nas przybyło ;-)