Pić na czczo wodę z cytryną przez 28dni

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 57
Trwa 28 dni (3 tygodnie i 7 dni)
Start 15 maj 2015, 10:00
Koniec 11 cze 2015, 10:00

Podobno wykształcenie się nawyku zajmuje człowiekowi przeciętnie od 21-28 dni.

Moim zdaniem w drodze do smukłej sylwetki warto wykształcić w sobie kilka takich zdrowych nawyków, zarówno w sferze odżywiania jak i w sferach pobocznych, wspomagających proces zdrowego chudnięcia.

Jednym z nich jest picie wody z cytryną. Jej regularne spożywanie:

1.Wzmacnia system odpornościowy

2.Wspomaga trawienie i przyśpiesza metabolizm

3.Oczyszcza organizm z toksyn

4.Równoważy pH

5.Pomaga schudnąć

6.Dostarcza witamin i mikroelementów

7.Wpływa korzystnie na kondycję skóry, rozświetlając ją i redukując zmarszczki

8.Stymuluje system nerwowy i reguluje ciśnienie

9.Dodaje energii i pozwala się zrelaksować

Najlepsze efekty daje szklanka wody z połową cytryny pita ok 20 minut przed śniadaniem

TAK WIĘC DO DZIEŁA!

052cc96f825d0f0a7591bbcab588efa5

DZIEŃ 24 Niedziela, 7 czerwca
Szklanka wody z cytryną wypita na czczo
DZIEŃ 25 Poniedziałek, 8 czerwca
Szklanka wody z cytryną wypita na czczo
DZIEŃ 26 Wtorek, 9 czerwca
Szklanka wody z cytryną wypita na czczo
DZIEŃ 27 Środa, 10 czerwca
Szklanka wody z cytryną wypita na czczo
DZIEŃ 28 Czwartek, 11 czerwca
Szklanka wody z cytryną wypita na czczo

#Biedron#Kami#
11 czerwca 2015, 21:40

Wyzwanie "zaliczyłam", szkoda, że nie udało mi się kliknąć z opóźnieniem, tego ostatniego dnia, bo z reguły wieczorem siadam do kompa, no i też nie co dziennie... Teraz wygląda to tak, że nie zaliczyłam zadania, a tak nie jest :/ Jutro no i tak przez kolejne dni, nadal będę piła wodę z cytrynką, przyzwyczaiłam się bardzo, no i o to chodziło !!! Super :) Pozdrawiam <cmok>
#Biedron#Kami#
3 czerwca 2015, 12:47

Hej :) jeszcze tylko 8 dni, a później już w nawyku będę piła sama, bez wyzwania ;) ale tak się zastanawiam, może by tak całą cytrynkę wycisnąć :D Ciekawa jestem co sądzicie, napiszcie :)
Patrycja..89
26 maja 2015, 08:57

ja uwielbiam wodę z cytryną :) niestety 2 razy zdarzyło mi się zapomnieć kupić cytrynke :(
malawalawena
25 maja 2015, 09:09

Dobrym sposobem na picie wody w ciągu dnia jest przygotowanie sobie dzbanka z wodą. Można dodać cytrynę, miętę, pomarańczę limonkę - jest kolorowo i aromatycznie. Ja jak postawie sobie taki dzbanek to jakoś się zmuszę w ciągu dnia by go wpić. Polecam też aplikację na telefon, która przypomina o piciu wody - mnie nauczyła jak dużo wody potrzebuje mój organizm i jak mało ja jej mu dostarczam. Pozdrawiam
sto-siedem
21 maja 2015, 18:24

Trzymam się wyzwania , gorzej jest z piciem wody w ciągu dnia :-(
- #Biedron#Kami#
  21 maja 2015, 23:40
  
  Damy radę, trzeba się zmusić, mnie się udało to i Tobie się uda, pozdrawiam :)
- antonovka
  22 maja 2015, 07:18
  
  Mam to samo. Muszę się dosłownie zmuszać żeby wypić szklankę wody.
antonovka
21 maja 2015, 08:02

coraz wolniej idzie mi to poranne picie wody.. :/
- #Biedron#Kami#
  21 maja 2015, 23:42
  
  Nie poddawaj się, walcz, zmuszaj się :) to dla zdrowia i urody, pierwsze koty za płoty, jeszcze tylko 3 tygodnie :D i nie pisz, że aż 3, gorzej brzmi 21 dni :P
Beti677
16 maja 2015, 21:41

Choć minki mamy kwaśne da się wytrzymać, co się nie zrobi dla lepszego zdrowia i samopoczucia ;)
sto-siedem
16 maja 2015, 21:09

Mi smakuje :-D