Mi też motywacja opadła. W kwestii diety i w kwestii ćwiczeń. Poczekałaby aż wrócicie (powtórzyłabym 2 tygodnie alpha), ale chyba nie da się anulować wyzwania ani zmieniać w nim dat. Jeśli założysz własne po powrocie, jak już odpoczniesz od treningów i nabierzesz sił na nowe wyzwanie, to daj znać - zapewne przyłączę się do Twojego :)

yyyyy, well, oł, ę i ą... niestety nie udało się jeszcze. Strategię na razie mam taką, że zamieniam cardio (bo nie lubię) na jeden z piątkowych treningów. Dzięki, że pytasz. Nawet nie wiesz jaką jesteś dla mnie motywacją! Może uda się w BETA :D

tak, masz rację, trzeba zakładać, dla naszej psychiki przede wszystkim i może zachęcimy jeszcze kogoś do wspólnych ćwiczeń. Balbinka21 jak Ci idzie? Najważniejszy jest postęp, nie sugeruj się, że trzeba wszystko nadrabiać (queenola jest nadgorliwa :P)

Super, że nadganiasz! Ja nadal nie jestem w stanie ogarnąć dwóch treningów z piątku. Niestety, zrobiłam tylko lower focus. Zaliczyłam sobie dzień, bo jednak jest progres (w ostatnim wyzwaniu zrezygnowałam na sama myśl o treningu). Może w przyszłym tygodniu się uda... Jeszcze raz brawa za podwójne treningi!

W sumie to niegłupi pomysł z tą sobotą. Masz rację w sumie, jeśli nie będę potrzebować aż tak bardzo regeneracji, to machnę trening. Dzięki za podpowiedź! Total Body Circuit to chyba esencja tego programu, tam jest rzeźba, a pozostałe treningi to przy nim takie pitu-pitu (w mojej opinii oczywiście). Mój faworyt to speed 1.0 - po treningu mam energię na wszystko! Natomiast nie lubię cardio i dziś zamiast cardio zrobiłam sobie speed 1.0 - a co! Trochę przyjemności mi się od życie należy :) Powodzenia z AB Interval!