30 Day Squat Challenge 2

Dziewczyny walczymy o piękne i jędrne pośladki! To tylko kilka minut dziennie!!!

michalka5
24 stycznia 2016, 00:29

kurcze musze przerwac, kolana mnie bardzo bola, stawy odbija sie to pozniej na treningach a tak dobrze szlo ehh
Malachinkaaaa
16 stycznia 2016, 17:55

Widać już u was efekty? U mnie tak :)
kasia.89
15 stycznia 2016, 20:17

Hej dziewczyny :) Mam pytanie robicie wszystkie squady w jednej serii czy z jakąś przerwą? Miałam nadzieję, że wraz z upływem czasu będę miała coraz więcej siły ale przy 70-80 muszę zrobić chwilę przerwy i resztę w drugiej serii i tak się właśnie zastanawiam jak to jest u was...
- jogifanka
  16 stycznia 2016, 10:25
  
  U mnie jak na razie w jednym ciągu
- Malachinkaaaa
  16 stycznia 2016, 17:54
  
  Ja po ok. 100 przysiadach robię sobie przerwę ;)
ziarnista
9 stycznia 2016, 18:49

Ach, te przerwy, taki suspens, napięcie rośnie. :P
- Malachinkaaaa
  13 stycznia 2016, 17:56
  
  Komentarz został usunięty
Livia90
8 stycznia 2016, 15:54

Też macie takie zakwasy na udach? Ledwo daje rade robić te przysiady :)
- ziarnista
  9 stycznia 2016, 18:48
  
  Ja nie, ale mi spadły cm z tyłka, o ile dobrze zmierzyłam i o ile nie przyczyniły się do tego inne czynniki. :) PS Jeśli ktoś się wybiera na narty to podobno dobre przygotowaniem są właśnie przysiady. :)