Unosimy nogi w leżeniu bokiem - Wyzwania | Vitalia

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Zdjęcie wyzwania Unosimy nogi w leżeniu bokiem

Uczestników 8
Cel 5 000 raz(y)
Trwa 85 dni (2 miesiące i 25 dni)
Start 16 mar 2016, 13:00
Koniec 8 cze 2016, 14:00

Dziewczynki, pracujemy nad nogami i pośladkami.

Zadanie polega na wykonaniu jak największej liczby powtórzeń.

Od was zależy, czy stawiacie na szybsze powtórzenia (niepełne ruchy, noga cały czas w powietrzu, przerwa co 50-100 w zależności od stopnia zaawansowania), czy pełne ruchy - ja robię na zmianę.

Najważniejsze, że robimy to dla siebie, a wyzwanie ma tylko motywować do działania :)

Mała podpowiedź, gdyby ktoś się zastanawał jak to ma wyglądać :):

http://www.trenerka.info/backstage/wp-content/uploads/2015/09/posladki-3b.jpg

garfildus

3600km na orbitreku w 2015 roku :)

Zakończone 30 gru 2015, 10:00

Uczestnicy: 28

Zobacz wynik
4800 minut na orbitreku w 2016roku

Zakończone 31 gru 2016, 13:00

Uczestnicy: 24

Zobacz wynik
-10kg do 10. czerwca. Dajemy!

Zakończone 10 cze 2016, 13:00

Uczestnicy: 9

Zobacz wynik