Wracam do was z nową mocą! :) Kij z kilogramami, niech te centymetry w końcu sobie pójdą ;) Od wczoraj ćwiczę i liczę na to, że to podejście będzie już ostatnim i zakończonym sukcesem :)

kawonanit - nie wiem co jest Twoim problemem, że się nie wysypiasz ale ja miałam bezsenne noce kiedy ćwiczyłam późnym wieczorem ( 22-23) nie ćwiczysz przed snem może? jak ja przestałam to od razu następnej nocy zasnąłem jak dziecko :)

Rozumiem :) więc ja coś przegapiłam :D ale to nic. Waga niby leci a obwód w brzuchu coś nie bardzo. Ale chociaż z bioder i ud znikają cm. Troszkę się wyrówna bo najwięcej schudłam od pasa w gorę. Też tak macie?

Powróciłam do ćwiczeń :D skakać jeszcze się boję ale ostro jeżdżę na rowerze stacjonarnym. Ale się cieszę!!! cały tydzień nie mogłam nic ćwiczyć. Ale i tak odnotowałam w piątek spadek o 0.9 kg :) dieta jednak to podstawa. A czy mogę o coś spytać? jeśli pierwszy pomiar był 6 a drugiego jeszcze nie było to jakim cudem dziewczyny macie już zapisane spadki? :D

A Ty co dzisiaj pichciłaś ? :)

U mnie dieta od 2,5 miesiąca wzorowo. Tak się przestawiłam że nie w głowie mi odstępstwa :) Dziś na obiad zrobiłam sobie coś ala leczo ale zamiast kiełbasy dodałam sobie pierś z kurczaka smażoną w kostkę na teflonie bez tłuszczu. Do tego różyczki kalafiora bo chleba i ryżu nie jem :)

Ze skakanką na pierwszym piętrze to tak trochę głupio ;) Ja stawiam na spacery, twistera, rowerek i hantle :)

Podobno skakanka właśnie bardzo pomaga w zrzuceniu brzucha ale i nie tylko. Wszystko przy tym leci w dół :) no to zaczynamy :) juhu :)

Cichalka ja osobiście wolałabym dążyć do celu bez wyznaczonych reguł narzuconych z góry. Chyba najlepiej jak każda z nas sama rozplanuje co i ile będzie dla siebie robiła. Ja mam zamiar nic nie zmieniać czyli zdrowo się odżywiać + rower stacjonarny, czasem bieżnia, skakanka + hula hop w niedalekiej przyszłości. Klasyczne brzuszki akurat nie sprawiają mi przyjemności i pewnie prędko ich nie będę robiła :) Życzę wszystkim wytrwałości i samodyscypliny :) Ja startuję w wymiarami : brzuch 82, talia 75. Dajmy z siebie 100 % !!! :) powodzonka :)

Hej, mnie też cm po ciąży w brzuszku zostało, dlatego dołączam i działam z Wami ;)

Ja mam rowerek stacjonarny ale zastanawiam się nad zakupem steopera takiego z licznikiem kroków bo bym mogła w pracy z niego korzystać .... wiem wiem dziwnie to brzmi ale sporo czasu w pracy marnuje na czekanie na klientów wiec takie małe urządzenie bym mogła przemycić :)

Dziękuję :) Lubię takie cele tym bardziej że nie jestem sama tylko w grupie :) jest łatwiej. Razem się nam uda. A planujesz jakieś zmiany w diecie?

Czy ja też mogę dołączyć pomimo wieku? Też jestem dopiero co po ciąży i chciałabym się pozbyć brzucha na ile to możliwe. Hula hop jeszcze nie mam, dopiero za półtorej tygodnia zacznę kręcić, ale mam takie dziecięce, lekkie i dzisiaj będę go tuningować :D może coś z tego będzie :)

Witam ja mam 102 cm takie wspomnienie po ciąży. .eh.. jak planujecie pozbyć się tych 15 cm w wyzwaniu? Konkretnie pytam o plan działania):)

Mniej się przejmuję cyferkami na wadze niż tymi na miarce krawieckiej ;) Na dzień dzisiejszy 103 cm w obwodzie :(