Postęp zadań

Cały plan zadań

  • DZIEŃ 24 Wtorek, 27 grudnia
    90 brzuszków i 2 litry wody codziennie do końca roku

  • DZIEŃ 25 Środa, 28 grudnia
    90 brzuszków i 2 litry wody codziennie do końca roku

  • DZIEŃ 26 Czwartek, 29 grudnia
    90 brzuszków i 2 litry wody codziennie do końca roku

  • DZIEŃ 27 Piątek, 30 grudnia
    90 brzuszków i 2 litry wody codziennie do końca roku

  • DZIEŃ 28 Sobota, 31 grudnia
    90 brzuszków i 2 litry wody codziennie do końca roku

Komentarze

  • Spajdi

    Spajdi

    9 grudnia 2016, 09:31

    z Tiffany ćwiczyć?

    • MaJia

      MaJia

      19 grudnia 2016, 13:41

      Przepraszam, ale dawno mnie na vitalii nie było więc teraz nadrabiam :) Tiffany uwielbiam, zawsze się po niej lepiej czuję. Jest pełna energii i aż się chce z nią podskakiwać :) I dzięki Twojemu wyzwaniu zaprzyjaźniłam się z butelką wody ;)

  • Spajdi

    Spajdi

    9 grudnia 2016, 09:30

    Wspaniale!!!Człowiek jest zmęczony, ale jest to przyjemnie zmęczenie:) nigdy nie ćwiczyłam, może spróbuje. Warto?

  • MaJia

    MaJia

    9 grudnia 2016, 06:10

    Ja dodaje jeszcze do tego Tiffany i jej boczki to lubię z nią pomachać biodrami :) a potem odkrywam, że bolą mnie mięśnie o których nie wiedziałam że istnieją :D

  • Spajdi

    Spajdi

    6 grudnia 2016, 14:11

    Nie poddajemy się!!! Ćwiczymy, z każdym dniem nasze brzuchy wyglądają lepiej:)

  • MaJia

    MaJia

    5 grudnia 2016, 02:02

    Ja oprócz wody w sezonie zimowym piję dużo wody imbirowej - bardzo rozgrzewa plus pomaga zapobiegać przeziębieniom :)

    • Spajdi

      Spajdi

      5 grudnia 2016, 07:47

      A w jakich proporcjach uzywasz skladnikow do zrobienia wody imbirowej?:)

    • MaJia

      MaJia

      6 grudnia 2016, 11:40

      W jakich mi się imbir ukroi ;) Nigdy nie mierzę tego dokładnie. Obieram kawałek imbiru o długości mniej więcej mojej dłoni, następnie zalewam wodą (ok 2 litra) i gotuję 40-60min. Po ugotowaniu woda jest żółtawa. Czasami dodaje jeszcze kilka kropel cytryny do smaku.

  • Spajdi

    Spajdi

    4 grudnia 2016, 22:59

    Ruszamy!!!Wyrabiamy brzuszki:) Nie pozwólmy na to by dalej wisiały:)

  • Spajdi

    Spajdi

    4 grudnia 2016, 08:54

    Pamietajmy o 2l wody codziennie:) co do brzuszkow ja planuję po 30. Tzn po 30 skosnych na kazda strone i 30 prostych:) jezeli macie pomysly na modyfikacje to podzielcie sie swoimi pomysłami: )

  • Spajdi

    Spajdi

    4 grudnia 2016, 08:45

    Komentarz został usunięty

  • Braks3085

    Braks3085

    4 grudnia 2016, 08:15

    Ruszamy dziewczyny!

  • MaJia

    MaJia

    4 grudnia 2016, 03:10

    Dodaję się do wyzwania :) Będziesz zmianiać rodzaje brzuszków, tak by różne partie ćwiczyły, czy machasz za jednym razem jeden rodzaj?

    • Spajdi

      Spajdi

      4 grudnia 2016, 08:49

      Planuję po 30. Tzn po 30 skosnych na kazda strone i 30 prostych:)

  • Spajdi

    Spajdi

    3 grudnia 2016, 22:54

    Brzuszki póki co wiszą, ale wyrobimy!!! Głowa do góry i do dzieła:)

Inne wyzwania użytkownika Spajdi

Więcej