Postęp zadań

Cały plan zadań

  • DZIEŃ 31 Środa, 24 grudnia
    45 minut pilatesu, 20 minut jogi

  • DZIEŃ 32 Czwartek, 25 grudnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 33 Piątek, 26 grudnia
    60 minut pilatesu, 40 minut jogi

  • DZIEŃ 34 Sobota, 27 grudnia
    60 minut pilatesu, 40 minut jogi

  • DZIEŃ 35 Niedziela, 28 grudnia
    60 minut pilatesu, 40 minut jogi

Komentarze

  • Karmilka

    Karmilka

    14 stycznia 2015, 16:29

    Ćwiczyłam, ale wyleciało mi z głowy zaznaczanie :D

  • Karmilka

    Karmilka

    30 listopada 2014, 13:36

    Sobotę nadrabiam w poniedziałek, pochorowałam się

  • Karmilka

    Karmilka

    28 listopada 2014, 21:03

    https://www.youtube.com/channel/UCFKE7WVJfvaHW5q283SxchA - ta pani ma wszystkie zestawy fajne :) Polecam :D

  • Karmilka

    Karmilka

    26 listopada 2014, 22:09

    Fajna 20 minutowa yoga :) https://www.youtube.com/watch?v=cBPP_izKKSs

  • Karmilka

    Karmilka

    23 listopada 2014, 16:42

    Trochę słabo, że zaczynamy od dnia przerwy, ale chciałam żeby poniedziałki były wolne :D

  • ewka940

    ewka940

    22 listopada 2014, 08:02

    ok dzięki za odp więc też coś będę wyszukiwać :)

  • ewka940

    ewka940

    21 listopada 2014, 17:18

    Hej Chcę podjąć pierwsze swoje wyzwanie i mam jedno pytanie.Czy ćw wybieramy sami czy będą rozpisane?

    • Karmilka

      Karmilka

      21 listopada 2014, 19:07

      Lepiej żeby każdy indywidualnie sobie dobrał ćwiczenia, tak by były one pewną formą rozrywki, a nie smutnym obowiązkiem :) Chociaż ja sama nie będę się jednego zestawu trzymać, ale będę zmieniać, na razie wypatrzyłam te: https://www.youtube.com/watch?v=3SLN6sqBUMw ; https://www.youtube.com/watch?v=IaFIE-eMvV8; https://www.youtube.com/watch?v=F4JfCtcG8VI, a co do jogi, to po prostu wpisuję "yoga" i najczęściej wybieram XHIT :)

Inne wyzwania użytkownika Karmilka

Więcej