Postanowienie noworoczne : -20kg - Wyzwania | Vitalia

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Zdjęcie wyzwania Postanowienie noworoczne : -20kg

Uczestników 17
Cel -20 kg
Trwa 305 dni (10 miesięcy i 5 dni)
Start 27 gru 2014, 19:00
Koniec 27 paź 2015, 19:00

Celem wyzwania jest wykształcenie zdrowych nawyków i zmiana podejścia do diety . Chudniemy powoli ale trwale , modelując ciała poprzez ćwiczenia . Nie popieramy głodówek i morderczych treningów . Dbamy o zmianę myślenia . Akceptujemy siebie i staramy się zadbać o dobry nastrój i uśmiech na twarzy. Każda z nas musi znaleźć swój sposób na zmianę nawyków by nie dopadł nas efekt jojo . Ruch ma być przyjemnością a nie udręką , znajdźmy swoją ulubioną dyscyplinę, która zagości w naszym życiu na dłużej niż krótki epizod.

0dc8e03954f4ad06e71591fa84dd895b

Katatarina
5 stycznia 2015, 19:06

Oj a ja nie zauważyłam, że tu jest pomiar co miesiąc i dodałam dzisiejszy.