Informacje podstawowe
| Płeć | Kobieta |
| Wiek | 36 lat |
| Miejscowość | Łódź |
| Wzrost | 168 cm |
| Masa ciała | 69.20 kg |
| Cel | 65.00 kg |
| BMI | 24.52 |
| Stan cywilny | W związku partnerskim |
| Wykształcenie | Wyższe |
| Aktywność zawodowa | Inna |
| Dzieci | Nie |
Opis użytkownika
Sukcesy i porażki w odchudzaniu
Parę lat temu przytyłam 10kg. Udałam się wtedy do dietetyka i przez prawie rok stosowałam dietę niskowęglowodanową. Udało się zrzucić 10kg :)
Niedawno skończyłam stosować dietę Tima Ferrissa. I nie schudłam tak jak obiecywał 10kg ;) Stosowałam dietę dokładnie tak jak ją opisał w swojej książce. Pominęłam ćwiczenia z kettelbell gdyż na mojej siłowni po prostu ich nie mają. Stosowałam inne jego ćwiczenia plus rowerek 30min. Schudłam 3 kg w 3 miesiące. Rzeczywiście pomogła mi w ujędrnieniu pupy i wysmukleniu rąk. Ale nie wysmukliła mi nóg na czym mi zależy. Pomogła mi o tyle, iż same ćwiczenia na siłowni do tej pory nie dawały rezultatów.
Teraz chcę spróbować 1500kcal...