Informacje podstawowe
| Płeć | Kobieta |
| Wiek | 53 lat |
| Miejscowość | Warszawa |
| Wzrost | 164 cm |
| Masa ciała | 70.80 kg |
| Cel | 76.00 kg |
| BMI | 26.01 |
| Stan cywilny | |
| Wykształcenie | Wyższe |
| Aktywność zawodowa | Specjalista - wolny zawód |
| Dzieci | Tak |
Opis użytkownika
Mam 43 lata i chyba jest to fajny wiek dla kobiety. Dojrzałość, doświadczenie sukcesy i porażki sprawiają, że ten bogaty bagaż doświadczeń daje poczucie pewności siebie i jeszcze dużo siły i chęci do realizacji celów i marzeń. A marzeń mam wiele. Cele staram się stawiać małymi krokami.
Jednym z celów jest zdrowie i aktywny tryb życia i mam zamiar nad nim popracować w zaplanowanym czasie – mam nadzieję do 44 urodzin. :-)
Sukcesy i porażki w odchudzaniu
Diety stosowane przeze mnie ze znanych to:
1. Dieta Cambridge- jak dla mnie DRAKOŃSKA- jedzenie ( a raczej picie) tylko saszetek z koktajlami i zupami jest bardzo monotonne, mało kaloryczne i wymaga samodyscypliny. Był to okres po urodzniu córki. Dieta w połączeniu z pilatesem pozwoliła mi na pozbycie się 12 kg. Później bardzo sie pilnowałam i jakoś do następnej ciąży przetrzymałam z wagą
2. Druga dieta to oparta na białku i kaszy - dla mnie zbyt pracochłonna. Spowodowała szybli efekt jojo. Efekt (-10kg) i (+9 kg) :-(
3. Dieta Dukana- wydawała się genialna w stosowaniu, gotowych przepisach, smaczna ale niestety bardzo obiążająca nerki (szczególnie jeśli ktoś ma z nimi problemy). Generalnie zbyt wysokobiałkowa. W efekcie (-10 kg), złe wyniki mocznika, kreatyniny, kwasu moczoweg i po zaprzestaniu ( +8 kg)
Na ile poznałam swój organizm, charakter i zasady zdrowego odżywiania to terazwiem, że potrzebuję stałego konkretnego menu, wysiłku fizycznego i regularnej kontroli przez kogoś kto poprowadzi moją dietę. Nauczyłam się też, że dieta to nie chudnięcie, a przede wszystkim sposobu odżywiania