Informacje podstawowe
| Płeć | Mężczyzna |
| Wiek | 37 lat |
| Miejscowość | Biała |
| Wzrost | 170 cm |
| Masa ciała | 99.00 kg |
| Cel | 70.00 kg |
| BMI | 34.26 |
| Stan cywilny | Kawaler |
| Wykształcenie | Średnie |
| Aktywność zawodowa | Emerytura/renta |
| Dzieci | Nie |
Opis użytkownika
Jestem mężczyzną po 30-tce z wagą ponad 100 kg. Liczba ta zawsze dla mnie była psychiczną barierą, której nie chciałbym przekraczać. Mam silne postanowienie zrzucenia wagi. Jak nigdy dotąd pragnę dołączyć do odchudzania treningi fizyczne uznając je za niezbędne (w przypadku braku pracy fizycznej). Wiem, że regularne ćwiczenia fizyczne zwiększają energię, poprawiają samopoczucie i koncentrację.
Sukcesy i porażki w odchudzaniu
Moim sukcesem było schudnięcie z 92 kg do 58kg w nastoletnim okresie życia. Później ze względu na chorobę i niedbalstwo z mojej strony (w tym lenistwo) waga stopniowo wróciła, a nawet przekroczyła 100 kg.
Włącza się czerwona lampka, która jest dla mnie ostrzeżeniem.
Ograniczenie diety do 2000 kcal nie dawało wielkich rezultatów. Spróbujemy teraz mniejszą kaloryczność i koniecznie ćwiczenia do tego.
Mam silną motywację. Zrobię wszystko co trzeba.