Informacje podstawowe
| Płeć | Mężczyzna |
| Wiek | 46 lat |
| Miejscowość | Gdańsk |
| Wzrost | 176 cm |
| Masa ciała | 103.60 kg |
| Cel | 85.00 kg |
| BMI | 33.45 |
| Stan cywilny | Żonaty |
| Wykształcenie | Niepełne wyższe |
| Aktywność zawodowa | Inna |
| Dzieci | Tak |
Opis użytkownika
Mam 31 lat i znacznie za dużo kilogramów. Źle się z tym czuje ale jakoś nigdy nie miałem wystarczającej motywacji do schudnięcia a z czasem zacząłem przywykać do tego stanu.
Jestem stałym czytelnikiem Mens Health i w końcu stwierdziłem że 3ba zacząć coś ze sobą robić, miałem dość ciągłego zmęczenia, niechęci żony do rosnącego mięśnia piwnego.
Wziąłem się za siebie - ograniczam (nie wywalam całkowicie) słodycze, fastfoody, kolorowe napoje. Nie jem kolacji. Co drugi dzień biegam, codziennie jeżdzę na rowerku treningowym (aeroby + interwały), robię A6W. Jak dojdę do 95kg zamierzam zacząć chodzić na siłownię.
Sukcesy i porażki w odchudzaniu
Wiedziałem że raczej nie będę stosował superdiet - nie mam tak silnej woli.
Porażki:
zakup karnetu na siłownię i tylko jedna wizyta
przerwa odchudzania rok temu (ładnie mi szło)