śniadanie: kanapka z szynką, kanapka z wędzonym łososiem
obiad: pierogi z mięsem, surówka
podwieczorek: lizak, 3 krówki
kolacja: 2 kanapki z szynką, pomidorem oraz marynowaną papryką
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (266)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Specjalistka treningu siłowego, trenerka kulturystyki, trenerka personalna, Mistrzyni Polski Bikini Fitness, Misrzyni Polski w Trójboju Siłowym (w kategorii weteranek) . Dźwigam bardzo ciężkie żelastwo i stosuję zbilansowaną dietę.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 171936 |
| Komentarzy: | 1807 |
| Założony: | 2 sierpnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 15 marca 2016 |
Postępy w odchudzaniu
12 lipca 2013 , Komentarze (2)
12 lipca 2013 , Skomentuj
śniadanie: 1,5 kanapki z szynką i pomidorem
obiad: pierogi z mięsem, surówka
podwieczorek: 2 krówki
kolacja: pół wędzonego pstrąga, chleb
obiad: pierogi z mięsem, surówka
podwieczorek: 2 krówki
kolacja: pół wędzonego pstrąga, chleb
11 lipca 2013 , Komentarze (1)
I sniadanie: kanapka z szynką
II sniadanie: kanapka z szynką
obiad: sałatka z kurczakiem
kolacja: żurek, jabłko
II sniadanie: kanapka z szynką
obiad: sałatka z kurczakiem
kolacja: żurek, jabłko
9 lipca 2013 , Skomentuj
śniadanie: kromka chleba z szynką
obiad: faszerowany bakłażan z mozzarellą
podwieczorek?: sushi
kolacja: kanapka z twarogiem i rzodkiewką, drożdżówka z jabłkiem
8 lipca 2013 , Skomentuj
I śniadanie: owsianka
II śniadanie: kromka chleba z twarogiem i rzodkiewką
obiad: grillowany schab, makaron pełnoziarnisty, surówka
podwieczorek: czekoladowe ciasteczko
kolacja: pistacje, pomarańcza, kromka chleba z twarogiem i rzodkiewką
II śniadanie: kromka chleba z twarogiem i rzodkiewką
obiad: grillowany schab, makaron pełnoziarnisty, surówka
podwieczorek: czekoladowe ciasteczko
kolacja: pistacje, pomarańcza, kromka chleba z twarogiem i rzodkiewką
7 lipca 2013 , Skomentuj
I śniadanie: kanapka z szynką, sałatka caprese
II śniadanie: śledzie w śmietanie, chleb z masłem
obiad: pierogi z truskawkami i jogurtem
podwieczorek: kawałek sernika, mrożona kawa z gałką lodów
kolacja: 1,5 kanapki z serem żółtym
II śniadanie: śledzie w śmietanie, chleb z masłem
obiad: pierogi z truskawkami i jogurtem
podwieczorek: kawałek sernika, mrożona kawa z gałką lodów
kolacja: 1,5 kanapki z serem żółtym
7 lipca 2013 , Skomentuj
I śniadanie: jajecznica, 2 kromki chleba
II śniadanie: 2 kanapki z szynką
obiad: sałatka z kurczakiem
kolacja: bagietka z masłem czosnkowym, kilka koreczków, paluszki, chipsy
II śniadanie: 2 kanapki z szynką
obiad: sałatka z kurczakiem
kolacja: bagietka z masłem czosnkowym, kilka koreczków, paluszki, chipsy
6 lipca 2013 , Komentarze (3)
I śniadanie: jajecznica, 1,5 kromki chleba
II śniadanie: czereśnie
obiad: sałatka z tuńczykiem
podwieczorek: 2 czekoladowe ciastka, 1 kostka czekolady
kolacja: 2 kanapki z wędzonym łososiem, kilka łyżek serka wiejskiego, paluszki
II śniadanie: czereśnie
obiad: sałatka z tuńczykiem
podwieczorek: 2 czekoladowe ciastka, 1 kostka czekolady
kolacja: 2 kanapki z wędzonym łososiem, kilka łyżek serka wiejskiego, paluszki
4 lipca 2013 , Komentarze (1)
I śniadanie: owsianka
II śniadanie: kanapka z szynką i ogórkiem konserwowym
obiad: pierś kurczaka pieczona z pesto, pomidorami i mozzarellą, surówka
kolacja: jabłko, pistacje, pół pomarańczy
II śniadanie: kanapka z szynką i ogórkiem konserwowym
obiad: pierś kurczaka pieczona z pesto, pomidorami i mozzarellą, surówka
kolacja: jabłko, pistacje, pół pomarańczy
3 lipca 2013 , Komentarze (3)
I śniadanie: kanapka z szynką i ogórkiem konserwowym
II śniadanie: kanapka z szynką i ogórkiem konserwowym
obiad: polędwica po dalmatyńsku, frytki, sałata z jogurtem
podwieczorek: kawa mrożona z gałką lodów, migdały
kolacja: 4 czekoladowe ciasteczka, musli z jogurtem i otrębami, marchewki