I śniadanie: 2 jajka na miękko, kromka chleba z masłem
II śniadanie: kawałek arbuza
obiad: sałatka z tuńczykiem i jajkiem
podwieczorek: pół kremówki, pół ciastka z galaretką
kolacja: 2 kanapki z grillowanym kurczakiem, pół jabłka, pistacje
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (266)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Specjalistka treningu siłowego, trenerka kulturystyki, trenerka personalna, Mistrzyni Polski Bikini Fitness, Misrzyni Polski w Trójboju Siłowym (w kategorii weteranek) . Dźwigam bardzo ciężkie żelastwo i stosuję zbilansowaną dietę.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 171213 |
| Komentarzy: | 1807 |
| Założony: | 2 sierpnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 15 marca 2016 |
Postępy w odchudzaniu
21 lipca 2013 , Komentarze (2)
I śniadanie: jajecznica, pół bułki z masłem
II śniadanie: pół bułki z szynką
obiad: 4 muszelki ze szpinakiem, ćwiartka faszerowanej cukinii
podwieczorek: kawałek tortu lodowego
kolacja: pistacje
II śniadanie: pół bułki z szynką
obiad: 4 muszelki ze szpinakiem, ćwiartka faszerowanej cukinii
podwieczorek: kawałek tortu lodowego
kolacja: pistacje
21 lipca 2013 , Skomentuj
śniadanie: 2 kanapki z szynką, papryką i ogórkiem
obiad: mały kebab
podwieczorek: prawie połowa marcepanowej RitterSport
kolacja: bułka z szynką i pomidorem
obiad: mały kebab
podwieczorek: prawie połowa marcepanowej RitterSport
kolacja: bułka z szynką i pomidorem
19 lipca 2013 , Skomentuj
śniadanie: 2 kanapki z szynką, ogórkiem i papryką
obiad: sałatka z kurczakiem
podwieczorek: 1 gałka lodów, 2 kostki czekolady
kolacja: bułka z szynką i pomidorem, jogurt z musli
obiad: sałatka z kurczakiem
podwieczorek: 1 gałka lodów, 2 kostki czekolady
kolacja: bułka z szynką i pomidorem, jogurt z musli
19 lipca 2013 , Skomentuj
śniadanie: 2 kanapki z szynką, ogórkiem i papryką
obiad: pierogi z mięsem
podwieczorek: 3 kostki czekolady z orzechami
kolacja: pół wędzonego pstrąga, 2 kromki chleba
obiad: pierogi z mięsem
podwieczorek: 3 kostki czekolady z orzechami
kolacja: pół wędzonego pstrąga, 2 kromki chleba
19 lipca 2013 , Skomentuj
śniadanie: 2 kanapki z szynką
obiad: filet z dorsza, chleb, surówka
podwieczorek: gofr z bitą śmietaną i wiśniami
kolacja: schab z grilla, surówka, chipsy
obiad: filet z dorsza, chleb, surówka
podwieczorek: gofr z bitą śmietaną i wiśniami
kolacja: schab z grilla, surówka, chipsy
16 lipca 2013 , Komentarze (1)
śniadanie: 2 kanapki z szynką i ogórkiem konserwowym
obiad: sałatka z kurczakiem
podwieczorek: kilka miśków haribo
kolacja: kanapka z szynką
15 lipca 2013 , Skomentuj
śniadanie: kanapka z kiełbasą i ogórkiem konserwowym, kanapka z szynką i marynowaną papryką
obiad: sałatka z kurczakiem
podwieczorek: lizak, kilka cukierków
kolacja: kanapka z twarogiem i konfiturami, trochę wędzonej ryby, kanapka z serem żółtym
obiad: sałatka z kurczakiem
podwieczorek: lizak, kilka cukierków
kolacja: kanapka z twarogiem i konfiturami, trochę wędzonej ryby, kanapka z serem żółtym
15 lipca 2013 , Skomentuj
śniadanie: kanapka z wędzonym łososiem, kanapka z szynką i ogórkiem konserwowym
obiad: ryba, chleb, surówka
podwieczorek: kilka krówek, paluszki
kolacja: 2 kanapki z kiełbasą i marynowaną papryką
obiad: ryba, chleb, surówka
podwieczorek: kilka krówek, paluszki
kolacja: 2 kanapki z kiełbasą i marynowaną papryką
13 lipca 2013 , Komentarze (2)
śniadanie: kanapka z wedzonym łososiem, kanapka z szynką
obiad: 2 gołąbki z ziemniakami
podwieczorek: 3 krówki
kolacja: wędzony pstrąg, kromka chleba, garść chipsów, 2 kawałki makowca
kolacja: wędzony pstrąg, kromka chleba, garść chipsów, 2 kawałki makowca