Mój pierwszy dzień odchudzania wyjątkowo zaczyna się od wtorku 
Dotychczas brak konsekwencji powodowało, że jestem w punkcie wyjścia..czyli walki z oponką na brzuchu i nie tylko. Trzymam się żelaznej zasady odchudzania: jeść 5 razy dziennie co 2 godziny oczywiście w stosownych porcjach. Ja wybrałam dietę 1000 kcal.
śniadanie: pół bułki grahamki z serem, jajko gotowane, herbata z cukrem i cytryną.
Ser żółty zniknie już w krótce..no i cukier..ale na razie potrzebuję trochę słodkości w tym wszystkim
II śniadanie: 200 ml soku świeżego wyciśniętego z pomarańczy, kawa 3 w 1.
Kawa 3 w 1 też wkrótce zniknie
Obiad: gotowana szyjka z indyka, 100 ml zupy ogórkowej.
Podwieczorek: planuję: 200 ml soku pomarańczowego, jogurt ananasowy.
Kolacja: planuję: 2 kiwi, herbata z cukrem i cytryną, kanapka z serkiem białym z ziołami.
Tym razem dietę planuję tzw. małymi krokami. Nie palnuję tygodni odchudzania tylko odchudzanie z dnia na dzień....małymi kroczkami...malymi sukcesami...