Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Olcia1975

Dietkowo po japońsku (jako/tako) Pofolgowałam sobie tylko z orzechami włoskimi (pożarłam ok. dużą garść)
Zosia chora, więc nie mam kiedy usiąść przed kompem. Trochę posprzątałam i ugotowałam pyszności dla rodzinki, poleciałam na zakupy do Lidla i znowu wydałam na nic Ł80 ... stary się wścieknie, bo miałam kupować z głową (zbieramy na wakacje a i do Polski trzeba wysłać na mieszkanie - czynsz się sam nie zapłaci)
Kupiłam za to Zosi 6 książeczek po funcie do nauki wyrazów z ładnymi obrazkami i ładnie wydane :) po prostu świetne!
Wojtek się wścieka bo co tydzień książki kupuję dla siebie, a ja lubię czytać i nic nie poradzę że tu są droższe niż w Polsce (podobno) a do tego już Zosi nakupowałam kilkadziesiąt a korzystamy raptem z 10 póki co. No ale te nowe są jak znalazł nim pójdzie do przedszkola  :)

Zosieńka bardzo chora, jakaś piekielna wirusówka ją dopadła i nie chce opuścić ...
Nie chce nic jeść i leży bez życia co do niej w ogóle nie podobne ...


Wczoraj tatusiek zrobił grilla (bardzo późno) i pożarłam masę jedzenia
(cienki plaster chudego karczku, kawałek kiełbasy, plasterek rolowanego boczku i 2 szaszłyczki), sałatkę z różnych kapustek, papryk, szczypioru i ziel.groszku a do tego piwko ... i to nie jedno!
Dzisiaj kacyk x 2 bo i moralny
 
Dieta na dzisiaj:
I śniadanie:
1/2 kromki z jajkiem na twardo i szczypiorkiem
II śniadanie:
jabłko
obiad:
pierś z kurczaka z grilla w ziołach i surówka z kap.pekińskiej, pomidora, szczypiorku z łyżeczką oliwy
przekąska:
pieczone jabłko
kolacja:
serek wiejski

Naczytałam się na filmweb o najnowszej, czwartej części "Piratów z Karaibów" i ... już nie żałuję że nie widziałam ...
http://www.filmweb.pl/article/Gra+w+pirata-73837 
http://www.filmweb.pl/reviews/J+jak+Johnny%2C+J+jak+Jack-11289   
 

Śniadanie:
czarna kawa + 2 łyżeczki brązowego cukru (32kcal)
Lunch:
szpinak, pomidor, jajko, szczypiorek - sałatka (16+20+80+20=136)
Obiad:
miała być ryba i surówka a była miska dmuchanego ryżu i 5 tortilla chips (ok400kcal)
Kolacja: 
banan, 2 śliwki (90+45=135)

Grzeszki:
1/4 batona Twix... (122kcal !!!), snickers (500kcal!!!)

Dołek psychiczny ... waga stoi i nic mi się nie chce. W poniedziałek biopsja i  ... 7 dzień diety.
Generalnie nie czuję się źle ale dobrze też nie. Dzisiaj znowu nie ćwiczyłam ale trochę ruszałam się sprzątając sama w domu :)

AAAAAAAAA!!!!
Moje MonsterKids non stop coś chcą i nie mam nawet 5 minut dla siebie ...
Zośka cały czas trenuje wymuszanie płaczem


widok jak powyżej + efekty dźwiękowe mam co najmniej kilkanaście razy dziennie (a płuca dziecko ma zdrowe)
do tego nastolatek wykłócający swoje racje i marudzący małżonek i odechciewa się wszystkiego!!!
Nie wiem czy to przez zbliżającą się dużymi krokami @ czy przez moralnego kaca, bo olewam ćwiczenia czy przez poniedziałkową biopsję ale nic mi się nie chce i wszystko wokół mnie wdiabla ...

Pierwszy dzień diety kopenhaskiej :)

Śniadanie: kawa czarna z kostką cukru
Lunch: świeże, suszone listki młodego szpinaku ok.75g, 2 jajka, pomidor (podane w formie sałatki.


Obiad: befsztyk (zmielony, uformowany na kotlet, usmażony na łyżce oliwy z oliwek i sałata młoda z łyżeczką oliwy skropiona cytryną
Pyszne i pożywne jedzenie a przy tym niskokaloryczne :)
Pewnie nie dałabym rady gdyby nie Wasze wsparcie, kobietki i gdybym od połowy kwietnia nie zjadała mniej niż zwykle :)
Rano, przed ćwiczeniami się zważyłam i widzę że w końcu ruszyłam z miejsca - bardzo mnie to podbudowało :)
Ćwiczenia: na czczo, 20minut orbitrek, wieczorem 150 brzuszków, 100 nożyc, 25 pompek
Stworzyłam na kompie album z fotkami z kuracji odchudzającej ale nie wgram ich do pamiętnika ... koszmar!!!