waga moja niestety doszła do 86 kilo
i od maja przestałam się ze sobą pieścić
Zaczęłam jeść 5 razy dziennie, wszystko gotuję na parze i ćwiczę na orbitreku 2x 30 min
na dzień dzisiejszy waga 79 kilo mam taką różnicę w obwodzie:
10 kwiecień 2012 10 lipiec 2012
biceps 35 32
pas 106 98
biodra 106 102
uda 61 55
szyja 39 35
pod biustem 99 90
biust 101 102
łydki 39 37
nadgarstek 18 16,5
waga 86 79
tłuszcz 43% 40%
mam zamiar wykonywać więcej ćwiczeń może szybciej będę mogła modelować ciało
ciężko to wszystko idzie
Diety żadnej nie stosuje bo doszłam do wniosku ze po skończeniu diety wrócę do poprzedniego sposobu żywienia i znów wejdzie ze 3 razy tyle co spadło
Poszłam za radą innych mądrzejszych ludzi i jem co 3 godziny
nic smażonego nie jem pieczywa ziemniaków kluchów choć ostatnio zjadłam z własnej roboty pierogów z jagodami czasami chce mi się słodyczy to zjadam 1 cukierka owocowego Nie wygłupiam sie z rygorystycznymi dietami i dlatego daję rade a jedzenie z parowara jest super nawet mój mąż polubił mielone z pary, polecam innym
mam nadzieję ze nie wróce juz nigdy do wagi pow. 80 kilo. jestem strasznie szczęśliwa że mam na początku wagi 7 i ogromne nadzieje że dotrwam do 6. Moim celem jest 65 kilo a nawet 62!
Zapieram się i idę do przodu, pozdrawiam wszystkich