Pamiętnik odchudzania użytkownika:
na20taliii

Moje drogie,

w środę wybrałam się na ZUMBĘ yeahhh - było super... potem miałam zamiar iść na godzinny spinning, ale zamienili godziny i musiałam iść na inne zajęcia, ale też bardzo ciekawe, a mianowicie Body Balnce- czyli połączenie jogi, tai-chi, pilatesu :)

Wczoraj zaliczyłam typowy areobik- slimfigura- też super :)

Także działam w nabieraniu kondycji :)

Jestem brunetką i przyszłym tygodniu planuje farbowanie na blond- pasemka zobaczymy jak wyjdzie.

Buziaki i miłego weekendu :)

Ostatnio pisałam w poniedziałek, dziś jest pt.

Po południu jak się wyrobie z czasem to planuję iść na STEP potem na Cycling :)

W środę bylam tylko na godz. cyclingu, a ze jestem przed @ to tak średnio mi szło.

Dziś mam nadzieję, że będzie lepiej!!!

Buziaki

Cześć :)

Wczoraj zaliczyłam po pracy 2 godziny angielskiego- udało mi się mieć zajecia indywidualne, bo nikt z mojej grupy się nie pojawił :)A po angielskim poszłam na Pilates i potem jeszcze 30 min poćwiczyłam na Orbitreku- do domu wróciłam o 22 :) ale jaka zadowolona z siebie!!

Dzień doberek :)

Wczoraj moja ciocia miała operację- usuwanie guzu mózga- operacja się powiodła, dziś będzie wybudzana. We wtorek pojechała do szpitala, po badaniach od razu decyzja o usuwaniu na drugi dzień- dla całej rodziny SZOK- lekarz też kazał nam się przygotować na wszytsko. Tak więc nastrój we wtorek dołujący, ale wczoraj sie wszystko udało, teraz dalsze leczenie- oby było ok!!!

Tak więc po cięzkim wtorku, wczoraj jak się dowiedziałam, że jest po operacji wszystko ok- udałam się na ZUMBĘ :) Te zajęcia ładują we mnie tyle pozytywanej energii. Troszkę zmęczona poszłam na orbitreka, a tam instruktorka od spinningu namówiła mnie na zajęcia. Także zaliczyłam i zumbę i godzinny spinning :) Endorfinki uderzyły do głowy i mnie trzymają do dziś :)

Polecem wszytskim ćwiczenia- naprawdę poprawia się nastrój, a przy jesiennej aurze to jest potrzebne :)

Miłego dnia!!!

Dzień dobry :)

Moje Kochane korzystam aktywnie z karty Mulitisport i wczoraj byłam na Pilatesie.

Zajecia przy spokojnej muzyce, typowo rozciągające. Powiem, że akurat wczoraj potrzebny mi był taki lekki wysiłek, gdyż lekko pobiera mnie przeziębienie.

Dziś jak mi z czasem wypali to pójdę na areobik pod tajemniczą nazwą SlimFigura :)

Jeszcze moja kondycja słabiutka, ale sama z siebie się nie poprawi, trzeba nad nią pracować!

Miłego dnia w to pochmurne popołudnie!!!

Witajcie Kochane Laseczki :)

Mam karnecik i śmigac na zajecia bym chciała codziennie.

Wczoraj byłam na cyclingu- spalonych 430 kcal. :)

Muszę poćwiczyć jeszcze nad kondycją bo za często łapałam zadyszkę...

Prywatnie trochę gorzej, bo w tym tygodniu dowiedziałam się ze moja bardzo bliska ciocia ma guza mózgu :(

Wyjście na ćwiczenia daje mi możliwość, że nie myślę....

Cześć,

w piątek dałam sobie wycisk.. tj. byłam na godzinnych zajęciach Step&Shape a potem poszłam na Cycling :) Było poprostu super. Mieliśmy mierzony puls, mierzoną ilość spalonych kalorii. I jechaliśmy na 80% swoich możliwości, żeby spalać tłuszcz :)

W niedzielę zaliczyłam basen.

Ogólnie motywacja na 100% :)

Trzymam kciuki za siebie i za Was!!

Czesc Kochane :)

laski mam karte Multisport i korzystam z niej :)

Byłam na basanie, wczoraj byłam na zumbie. Były  4 kobietki + pan instruktor!

Było superowooo- poprostu mega... naładowana pozytywną energią mam ochotę chodzić codziennie na jakieś zajęcia :)

Moze uda mi sie w końcu osiągnąć cel.

W pracy zdałam angielski :) takze mogę kontynuować zajęcia. Tym razem udało mi sie załatwić zajęcia językowe indywidualne- czekam aż wystaruję.Byłam też w Leader School i chcę dodatkowo zapisać sią na zajecia metodą bezpośrednią BLS. Dziś mam tam test poziomujący mnie do odpowiedniej grupy.

Może któraś z Was ma jakieś doświadczenia?

Pozdrawiam i trzymam za nas wszytskie kciuki!!!

Wracamy do walki :) Wakacji czas zmierza ku końcowi, więc czas brac się za siebie!

Od września będę mieć aktywną karte MultiSport- w firmie za 40zł.

Od poniedziałku w związku z tym planuję rozpoczać aktywnie- najpierw bede chodziła na jakiś fitness. Bo na siłowni nigdy nie byłam i nie wiem jak się zachować, także będę w roli obserwatora.

Widziałam też, że na tych obiektach w których mogę korzystać z wejścia na Mulitisport jest coś takiego co się nazywa Indoor- cycling. To są zajęcia na rowerkach stacjonarnych.Ktoś ma jakieś doświadczenia ?

Pozdrawiam!!

Waga na dziś: 59kg... Zobaczymy co będzie za miesiąc:)