Pamiętnik odchudzania użytkownika:
na20taliii

Witajcie  Moje Miłe po weekendzie i po poniedziałku :)

A więc wczoraj ćwiczenia nie wypaliły, bo wróciłam z pracy po angielskim o godz. 18... Potem z Miśkiem pojechaliśmy pouczyć go jeżdzić moim autem. Bo moj Luby dopiero teraz zabrał się za zrobienie prawa jazdy  trochę opornie mu to idzie, bo już ponad rok je robi.... ale jeszcze zdaje na starych zasadach, więc trzymam za niego kciuki. No i wczoraj z racji zbliżającego się egzmianu wzieliśmy moje auto pojeżdzić po bocznych ulicach. Przy próbie jazdy pod górkę zerwała mu się linka hamulca ręcznego  więc czeka mnie wizyta u mechanika, ale koszty naprawy ponosi ON...

Dziś mam w planie Jiliian 35min... :)

Co do jedzenia wczoraj:

Śniadanie: 1 kanapka chleba z białym serkiem

Drugie śniadanie: druga kanapka + jabłko

Obiad: kopytka (5 szt.) + kotlet schabowy+tarta marchewka

Kolacja: jogurt

Moje Drogie muszę zacząć pisać dokładnie co zjadam... ale do jutro zaczynam to monitorować, bo wczoraj cały dzień ograniczałam, ale wieczorkiem puste kalorie w siebie wlałam....
Wczorajszy dzień zaliczam do udanych: rano sprzątanie, prasowanie, potem ćwiczenia z Jillian  i wieczorem wyjście świętować Miśka urodziny...Dziś relax.

Jak po Walentynkach!

U mnie super :)  Jestem w długoletnim związku, bo 10 lat... ale jestm mi z nim cudownie:)

Co do odchudzania, to pojadałam sobie czekoladki :) ale dziś już STOP :)

Brak czasu i motywzcji na ćwiczenia... trzeba popracować nad lepszą organizacją czasu...

 

Walki ciąg dalszy :)

Póki co mi jako tako idzie... ograniczyłam jedzenie....wieczorny spaceruję...Jeszcze muszę się zmotywować na jakieś ćwiczenia. Wcześniej ćwiczyłam z Jilian Michels... teraz brak mi chęci i zebrania się w sobie. Jutro środa popielcowa, to będę pościć i w wielkim poście zakaz słodyczy! Na święta chciałabym miec 60kg.

 

Małymi kroczkami, byle do spadku wagi :) Wczoraj również jakotako w jedzeniu. Na śniadanie: 1 kanapka. Drugie śniadanie: 2 kromki chrupkiego pieczywa + kubeczek musli :). Obiad: Kurczak z ryżem. Kolacja: Marchewka :). Hm tak myśle nad ograniczeniem kawy. W pracy wypijam 2 rozpuszczalne i w domu jedną sypaną... ale po mału nie wszystko od razu :)
Wczoraj aktywność na poziomie ZEROOOO, bo dostałam okres i sobie odpuściłam.

Dziś tłusty czwartek= pączek.

Postanowienie postanowiem, a tu przyszedł weekend i u kolegi na urodzinach kilka drinków + 2 kawałki pizzy.. czyli kalorii sobie dołożyłam :( ale wczoraj za to bez kolacji. I dziś półgodzinny spacer i również odpuszczam kolację. Póki co jeszcze zimowo na dworze, więc dietą się nie będę katować. Póki co odpuszczam kolację i zaczynam ćwiczyć!! A na wiosnę pomyślę o jakieś diecie ...

Dziś 1 luty i od postanowień noworocznych minął miesiąc... No i lipa... Ale od dziś postaram się pisać i notować w pamiętniku moje efekty.

Cel nr 1: Waga na poziomie 58kg :)

Cel nr 2: Język angielski.... na poziomie KOMUNIKATYWNYM :)

Do dzieła :) Trzymajcie Kciuki !!