Dziś u nas póki co jeszcze nie pada, więc się już w dres ubrałam i lecę pobiegać.Potem będę gotowała obiadek dla mnie i mojego przyszłego męża :) Myślę nad kurczakiem i coś ze szpinakiem... moze macie jakiś pomysł na smaczny obiad?
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Moim celem jest Sylwester.. chce schudnąć 5 kg :)
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 9733 |
| Komentarzy: | 133 |
| Założony: | 30 października 2012 |
| Ostatni wpis: | 8 stycznia 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
na20taliii
kobieta, 38 lat, Ostrów Wielkopolski
167 cm, 67.00 kg więcej o mnie
31 maja 2013 , Komentarze (3)
Idę biegać... trzymajcie kciuki, to moje drugie wyjście na bieganie.. Dzis plan 2minuty biegu, minuta marszu... i tak póki co przez 20min ...
22 maja 2013 , Komentarze (4)
witajcie :)
Dziś w pracy mieliśmy DNI ZDROWIA i można było sobie zmierzyć BMI i Poziom tkanki tłuszczowej. A więc BMI 22, 37% tłuszczyku.... Dzis w planie ROLKI!
21 maja 2013 , Komentarze (2)
UDAŁO SIĘ !!! Dziś wyszłam pobiegać :) Yupi... Jutro ROLKI a środę znów BIEGANIE
20 maja 2013 , Komentarze (1)
Witajcie po przerwie :)
Uwielbiam czytać wpisy osób, które są zmotywowane i działają zgodnie z planem. Ja muszę sobie ułożyć swój PLAN i się niego trzymać...(choć z tym trzymaniem się planu różnie wychodzi, ale grunt to mieć pozytywne nastawienie)
Mój tygodniowy plan ćwiczeń
PON.- BIEGANIE lub Jillian M- pierwsze próba wyjścia z ukrycia i pobiegania :) zobaczymy jak mi pójdzie... a jak nie bieganie to ćwiczenia z Jillian M.
WT- CZAS NA ANGIELSKI
ŚR.- ROLKI
CZW -CZAS NA ANGIELSKI
PT - BIEGANIE lub Jillian
SOB- .... sprzątanie i takie tam
NIEDZ. ROLKI
Relację z wykonania planu będę starała się opisywać na bieżąco :)
6 maja 2013 , Komentarze (2)
WITAJCIE :) Wczorja wskoczyłam na wagę i ujrzałam cos czego się nie spodziewałam :) Poniżej 60kg :)) nie duzo bo to było 59kg na ale zawsze.
Kochane wrociłam z majówki marzeń. Wyjechaliśmy ze znajomymi do Holandii na dni Królowej, a potem jeszcze na 2 dni do Paryża.
Kochane na wakcje marzy mi się waga 55kg i będzie git :)
Zaczynam znów ćwiczyć no i podstawowa zasada MNIEJ JEŚĆ !!
Trzymajcie kciuki!! Póki co motywacja na bardzo wysokim poziomie :)
4 marca 2013 , Komentarze (2)
Wiosna wiosna ach to ty :) Motywacja wraca ! Wczoraj zrobiłam Killer Buns and thighs Jillian- Level 1 - 40 min ćwiczeń na moje utyte nogi ... ale dałam radę...
Zbliża mi się okres więc nie lubie ćwiczyć w te dni ale pomysłam sobie zeby ćwiczyć joge z Jiliian.... zobaczymy dziś bądź jutro powinnam dostać okres...
Miłego dzionka
23 lutego 2013 , Skomentuj
No i po sobocie :)
Rano sprzątanie i ćwiczenia z Jillian... potem prysznic i do Miśka!!
Na kolację przygotowaliśmy sobie szpinak z makaronem lasagne... Cóż makaron nam zbytnio nie zmiękł, no ale aldente podobno ma mniej kalorii :)
Rano sprzątanie i ćwiczenia z Jillian... potem prysznic i do Miśka!!
Na kolację przygotowaliśmy sobie szpinak z makaronem lasagne... Cóż makaron nam zbytnio nie zmiękł, no ale aldente podobno ma mniej kalorii :)
22 lutego 2013 , Komentarze (1)
Witajcie :)
Wczorajszy dzień zaliczam do udanych :)
Byłam na angielskim, po pracy spacer.. potem ćwiczenia z Jillian i wieczórem spacerkiem do mojego Miska się udałam ok 2,5 km :)
Dziś po pracy do biblioteki, potem zobaczymy co się bedzie działo...
20 lutego 2013 , Skomentuj
A więc plan wykonany: wczoraj ćwiczyłam z Jillian :)
Dziś luzik, jutro znów się z nią spotkam...
Co do jedzenia to dziś:
Ś: 1 kanapka z serem
IIŚ: 1 kanapka z serem
O: ziemniaki, groszek z marchewką i nóżka z kuczaka
Kolacja: zobaczymy :)
Miłego wieczoru... uciekam na film
Dziś luzik, jutro znów się z nią spotkam...
Co do jedzenia to dziś:
Ś: 1 kanapka z serem
IIŚ: 1 kanapka z serem
O: ziemniaki, groszek z marchewką i nóżka z kuczaka
Kolacja: zobaczymy :)
Miłego wieczoru... uciekam na film