Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (160)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Witajcie ! Interesuje się muzyką i sportem lecz niestety tylko oglądaniem go :| Bardzo lubie wychodzić ze znajomymi i miło spędzać z nimi czas. Staram się zrzucić niepotrzebne kilogramy i mam nadzieje że mi się uda! Jest to chyba setna próba ale trzeba wierzyć że się uda . Wakacje się zbliżają i chce dla samej siebie schudnąć i bez kompleksów wyjść na miasto w szortach a na plaże w kostiumie .
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 14873 |
| Komentarzy: | 426 |
| Założony: | 1 lutego 2012 |
| Ostatni wpis: | 10 lutego 2014 |
Postępy w odchudzaniu
10 lutego 2014 , Komentarze (1)
Witam Chce pomóc mojej koleżance wygrać tytuł królowej studniówki w swojej szkole i potrzebna jest pomoc w zdobywaniu lajków. Prosze o pomoc w udostępnieniu linku :
19 czerwca 2013 , Komentarze (2)
Witajcie ! Ostatni tydzień w szkole , już wszystko pozaliczane teraz tylko aby wytrwać te godziny w szkole i nie zasnąć :) Piękna pogoda. Dziś z koleżanką zrobiłyśmy sobie dzień wolny od szkoły haha i jeździłyśmy na rowerkach. Dzień bardzo przyjemny![]()
menu :
śniadanie : kanapka z sałatą i pomidorem + jajko na miękko
obiad : pieczona ryba ze szpinakiem , na deserek kilka truskawek
kolacja: kanapka z szynką i pomidorem
WODA
Dobranoc Kochane![]()
menu :
śniadanie : kanapka z sałatą i pomidorem + jajko na miękko
obiad : pieczona ryba ze szpinakiem , na deserek kilka truskawek
kolacja: kanapka z szynką i pomidorem
WODA
Dobranoc Kochane
18 czerwca 2013 , Komentarze (2)
HEJ ! Pierwszy raz w życiu podczas diety nie myśle o słodyczach kfc mcdonaldzie itd !
Dużo z Was pisze że mało jem i się głodzę co nie jest prawdą :) Dla mnie to wystarczająca ilość produktów , chociaż kiedyś mogłam zjęść 4 razy więcej hahaha . Jest gorąco i może dlatego nie chce mi się jeść tylko ciągle pić :)
dzisiejsze menu :
śniadanie : bułka z szynką sałatą i pomidorem
obiad : makaron ze szpinakiem i wędzonym łososiem
kolacja : kawałek ciasta marchewkowego , kilka truskawek
+WODA
ćwiczenia : 135 przysiadów
BUZIAKI
Dużo z Was pisze że mało jem i się głodzę co nie jest prawdą :) Dla mnie to wystarczająca ilość produktów , chociaż kiedyś mogłam zjęść 4 razy więcej hahaha . Jest gorąco i może dlatego nie chce mi się jeść tylko ciągle pić :)
dzisiejsze menu :
śniadanie : bułka z szynką sałatą i pomidorem
obiad : makaron ze szpinakiem i wędzonym łososiem
kolacja : kawałek ciasta marchewkowego , kilka truskawek
+WODA
ćwiczenia : 135 przysiadów
BUZIAKI
17 czerwca 2013 , Komentarze (5)
Hej chudzinki !
Piękna pogoda i na szczęście już prawie wakacje. Przez słońce za oknem nie chce mi się uczyć a na jutro dużo nauki z biologii..
menu :
śniadanie : bułka z szynką sałatą ogórkiem i pomidorem
obiad: kasza z sosem ( zmiksowane pomidory papryka i cebula z przyprawami)
![]()
kolacja : miska truskawek i troche melona
+ WODA
dzisiejsze ćwiczenia : 130 przysiadów
Piękna pogoda i na szczęście już prawie wakacje. Przez słońce za oknem nie chce mi się uczyć a na jutro dużo nauki z biologii..
menu :
śniadanie : bułka z szynką sałatą ogórkiem i pomidorem
obiad: kasza z sosem ( zmiksowane pomidory papryka i cebula z przyprawami)
kolacja : miska truskawek i troche melona
+ WODA
dzisiejsze ćwiczenia : 130 przysiadów
16 czerwca 2013 , Komentarze (3)
Witajcie Kochane ![]()
dziś nie mam siły na nic, weekend był bardzo męczący a jutro szkoła .. ostatni tydzień za to dużo nauki :( Pociesza mnie fakt że waga spada w dół !
dzisiejsze menu:
śniadanie : mała szklanka soku pomarańczowego i miseczka truskawek
obiad : sałatka warzywna z grillowanym kurczakiem
kolacja : musli z orzechami błonnikiem i truskawkami
![]()
Buziaki !
dziś nie mam siły na nic, weekend był bardzo męczący a jutro szkoła .. ostatni tydzień za to dużo nauki :( Pociesza mnie fakt że waga spada w dół !
dzisiejsze menu:
śniadanie : mała szklanka soku pomarańczowego i miseczka truskawek
obiad : sałatka warzywna z grillowanym kurczakiem
kolacja : musli z orzechami błonnikiem i truskawkami
Buziaki !
13 czerwca 2013 , Komentarze (2)
WIELKI POWRÓT .
Witajcie :* już dawno mnie tu nie było. Od dziś zaczęłam diete i chce sie pozbyć reszte kilogramów . W miesiac muszse schudnąć 7-10 kg. Może się uda ! Dziś dzień przyjemny ale leniwy :D Ostatnie zaliczenia w szkole jeszcze przez następny tydzień i wakacje !!
dzisiejsze menu :
śniadanie: pół kanapki z szynką sałatą i pomidorem
obiad : pieczony kurczak z sałatką
kolacja : kawałek ciasta marchewkowego
do tego 3 litry wody
co do ćwiczeń to jestem na 9 dniu wyzwania z przysiadami POLECAM
i rooooowerek <3
BUZIAKI
8 października 2012 , Komentarze (17)
WITAJCIE ![]()
Zbieram się do snu ale najpierw musze przypomnieć sobie ok 300 słówek z angielskiego bo jutro kartkówka :( życzcie mi powodzenia !
Dzisiaj znowu byłam na pysznym obiadku z kolezanką i oczywiście zdrowym :D oraz na siłowni z mama dzisiaj tylko 40 minut na bieżni ale jestem z siebie dumna bo większość czasu biegłam :D
menu:
śniadanie: bułka z szynką sałatą i pomidorem
2 śniadanie: kilka paluszków solonych
obiad: penne pesto z kurczakiem
![]()
podwieczorek: 2 wafle ryżowe
kolacja: bułka fitness z szynką pomidorek serkiem topionym i sałatą
Zbieram się do snu ale najpierw musze przypomnieć sobie ok 300 słówek z angielskiego bo jutro kartkówka :( życzcie mi powodzenia !
Dzisiaj znowu byłam na pysznym obiadku z kolezanką i oczywiście zdrowym :D oraz na siłowni z mama dzisiaj tylko 40 minut na bieżni ale jestem z siebie dumna bo większość czasu biegłam :D
menu:
śniadanie: bułka z szynką sałatą i pomidorem
2 śniadanie: kilka paluszków solonych
obiad: penne pesto z kurczakiem
podwieczorek: 2 wafle ryżowe
kolacja: bułka fitness z szynką pomidorek serkiem topionym i sałatą
7 października 2012 , Komentarze (9)
Hej :* jutro niestety poniedziałek i sprawdzian z Pp i kartkówka z angielskiego a nic nie umiem :( jak zwykle wszystko zostawiam na ostatnią chwile.. Ten tydzień będzie bardzo ciężki , codziennie sprawdziany. W sobote jade z koleżankami po sukienki, buty, biżuterie na połowinki. Mam nadzieje że każda znajdzie dla siebie idealną sukienke .
menu:
śniadanie: dwie małe kanapeczki z ciemnego pieczywa, pasztet drobiowy,sałata i pomidor
2 śniadanie: marchewka, trochę malin i pół banana
obiad: pomidorowa z makaronem, brązowy ryż z 3 kawałeczkami polędwiczki
podwieczorek: może jakiś serek albo owoc
kolacja: sałatka warzywna z ciemnym pieczywem
MIŁEGO PONIEDZIAŁKU![]()
menu:
śniadanie: dwie małe kanapeczki z ciemnego pieczywa, pasztet drobiowy,sałata i pomidor
2 śniadanie: marchewka, trochę malin i pół banana
obiad: pomidorowa z makaronem, brązowy ryż z 3 kawałeczkami polędwiczki
podwieczorek: może jakiś serek albo owoc
kolacja: sałatka warzywna z ciemnym pieczywem
MIŁEGO PONIEDZIAŁKU
czwartek czwartek i po czwartku
4 października 2012 , Komentarze (10)
Witajcie :D
W końcu jutro piątek i nie ide do szkoły , postanowiłam już zacząć weekend od rana . Zrobie sobie od rana domowe spa bo wieczorem impreza haha![]()
Dzisiaj zebrałam siły i poszłam z mama na siłownię . Oczywiście wyszłam z niej cała mokra i czerwona. Ale bardzo dobrze ! W końcu się zmobilizowałam :)
menu:
śniadanie: kanapka z szynką sałatą i pomidorem
2 śniadanie: jabłko
obiad: spagetti bolognese
podwieczorek: jabłko
kolacja: kanapka z szynka papryką i sałatą
W końcu jutro piątek i nie ide do szkoły , postanowiłam już zacząć weekend od rana . Zrobie sobie od rana domowe spa bo wieczorem impreza haha
Dzisiaj zebrałam siły i poszłam z mama na siłownię . Oczywiście wyszłam z niej cała mokra i czerwona. Ale bardzo dobrze ! W końcu się zmobilizowałam :)
menu:
śniadanie: kanapka z szynką sałatą i pomidorem
2 śniadanie: jabłko
obiad: spagetti bolognese
podwieczorek: jabłko
kolacja: kanapka z szynka papryką i sałatą
3 października 2012 , Komentarze (14)
Hej skarby !![]()
Już chce weekend ! Szkoła mnie męczy , dzisiaj po szkole nie miałam siły iść na siłownie :( A jutro cały wieczór musze się uczyć biologii.. Ale ciesze się z dzisiejszego dnia , pogodziłam się z bardzo dobrą koleżanką . Od kilku miesięcy byłyśmy w kłótni i się do siebie nie odzywałyśmy. Ale w końcu jest zgoda![]()
menu:
śniadanie: serek naturalny z błonnikiem
2 śniadanie: 7 days ( zapomniałam kanapki z domu i niestety głód zmusił mnie do zgrzeszenia)
obiad: lazania z kurczakiem i pomidorami
![]()
podwieczorek: mała kanapka z dżemem niskokalorycznym
kolacja: sałatka warzywna
Nie mam pomysłu co moge jeść w szkole. Rano nie moge jeść śniadań , dopiero tak ok godziny 10-11 jem pierwszy posilek . Doradzicie ?![]()
Już chce weekend ! Szkoła mnie męczy , dzisiaj po szkole nie miałam siły iść na siłownie :( A jutro cały wieczór musze się uczyć biologii.. Ale ciesze się z dzisiejszego dnia , pogodziłam się z bardzo dobrą koleżanką . Od kilku miesięcy byłyśmy w kłótni i się do siebie nie odzywałyśmy. Ale w końcu jest zgoda
menu:
śniadanie: serek naturalny z błonnikiem
2 śniadanie: 7 days ( zapomniałam kanapki z domu i niestety głód zmusił mnie do zgrzeszenia)
obiad: lazania z kurczakiem i pomidorami
podwieczorek: mała kanapka z dżemem niskokalorycznym
kolacja: sałatka warzywna
Nie mam pomysłu co moge jeść w szkole. Rano nie moge jeść śniadań , dopiero tak ok godziny 10-11 jem pierwszy posilek . Doradzicie ?