powiem wam że juz 6 dzien wyzwania mel b :)
a czuje sie o wiele lepiej :D
brzuszek taki jakiś płaściutkii <3
a tu dzisiaj macie moje zdjęcie :D
+ mój facet z moją siostrą. słodkie nie ?:))
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (26)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Uwielbiam tańczyć i spotykać się ze znajomymi ;)
Co mnie skłoniło do odchudzania ?? - hmmm bardzo bym chciała czuć się dobrze w swojej skórze, chociaż trrochę się akceptować, dużo choruję braałam sterydy sporo przytylam a teraz chce to zgubic. pomóżcie! :*
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 19564 |
| Komentarzy: | 332 |
| Założony: | 1 maja 2012 |
| Ostatni wpis: | 25 czerwca 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
justtka1995
kobieta, 29 lat, Włocławek
158 cm, 57.90 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: mieć idealne ciało ! 48 kg!
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
6 dzien wyzwania :) + moja fota
11 lipca 2013 , Komentarze (4)
cześć chudzinki :)
powiem wam że juz 6 dzien wyzwania mel b :)
a czuje sie o wiele lepiej :D
brzuszek taki jakiś płaściutkii <3
a tu dzisiaj macie moje zdjęcie :D
+ mój facet z moją siostrą. słodkie nie ?:))![]()
![]()
powiem wam że juz 6 dzien wyzwania mel b :)
a czuje sie o wiele lepiej :D
brzuszek taki jakiś płaściutkii <3
a tu dzisiaj macie moje zdjęcie :D
+ mój facet z moją siostrą. słodkie nie ?:))
wyzwanie ciąg dalszy.. - pomózcie ze strojem..
9 lipca 2013 , Komentarze (2)
dziewczyny zarzuciłam sobie wyzwanie MEL B ale po dniu przerwałam ponieważ dostałam okresu i umierałam przez 3 dni i nie miałam siły..
a moge zacząć od 4 dnia i ciąg dalszy próbować ?:):*
jak myślicie ??
aa i chciałabym się was doradzić tak mi zleciały strasznie piersi.. jaki kostium najlepszy bo mam straszny kompleks z tego powodu... taki ?
![]()
z dietą ok !
a moge zacząć od 4 dnia i ciąg dalszy próbować ?:):*
jak myślicie ??
aa i chciałabym się was doradzić tak mi zleciały strasznie piersi.. jaki kostium najlepszy bo mam straszny kompleks z tego powodu... taki ?
z dietą ok !
wyzwanie.. bilansik---> uda się ?
4 lipca 2013 , Komentarze (4)
siemka :D
zawzięłam się i zrobiłam wyzwanie z MEL B
![]()
BILANS
śn- musli z jogurtem jogobella 0% + kwa z mlekiem
2 śn- jabłko
obiad- zupa wisniowa + salatka z pomidora i ogórka + kromka pełn chleba z szynką
kolacja- 2 kromki suchara z kiełbaską i serkiem i troche sosu czosnkowego ( :( )
2,1 l wody!
no to 2 dzień wyzwania..
zawzięłam się i zrobiłam wyzwanie z MEL B
BILANS
śn- musli z jogurtem jogobella 0% + kwa z mlekiem
2 śn- jabłko
obiad- zupa wisniowa + salatka z pomidora i ogórka + kromka pełn chleba z szynką
kolacja- 2 kromki suchara z kiełbaską i serkiem i troche sosu czosnkowego ( :( )
2,1 l wody!
no to 2 dzień wyzwania..
dziewczyny motywacji !!! mam 3 sierpnia 18! :D
3 lipca 2013 , Komentarze (8)
dziewczynkiii dużo motywacji poproszę i rad !!!
mam 3 sierpnia 18-ste urodziny i chciałabym pięknie wyglądać marzeniem jest 50kg :)
muszę dać radę ponieważ będzie bardzo dużo gości i rozpoczynam inne życie :D
śniadanie- mleko z miodem
2 sn- 2 kromki chlebka razowego z szynka pomidorkiem i ogórkiem
obiad- salatka z pomidora ogórka cebuli rzodkiewki w jogurcie naturalnym
kol- jakas sałaka owocowa
przynajmniej 0,5 l herbaty ziel
1,5 l wody
postanawiam 35 brzuszków, rozpocząć A6W, i z 7 km na rowerku :D
na Vacu Body slim nie mam kiedy iść :(
pomózcie MI !
mam 3 sierpnia 18-ste urodziny i chciałabym pięknie wyglądać marzeniem jest 50kg :)
muszę dać radę ponieważ będzie bardzo dużo gości i rozpoczynam inne życie :D
śniadanie- mleko z miodem
2 sn- 2 kromki chlebka razowego z szynka pomidorkiem i ogórkiem
obiad- salatka z pomidora ogórka cebuli rzodkiewki w jogurcie naturalnym
kol- jakas sałaka owocowa
przynajmniej 0,5 l herbaty ziel
1,5 l wody
postanawiam 35 brzuszków, rozpocząć A6W, i z 7 km na rowerku :D
na Vacu Body slim nie mam kiedy iść :(
pomózcie MI !
2 lipca 2013 , Komentarze (1)
Witam :)
:)
zaczęły się wakacjee
CZERWIEC okazał się porażką zaplanowałam sobie ze bede miala 56kg... ale nawet sie nie waze bo przytyłam! :(
Czekam na okres dziś powinien być . Może przez to...
juz nie wiem co z sobą zrobić..
ale nie poddaje się..
:)
zaczęły się wakacjee
CZERWIEC okazał się porażką zaplanowałam sobie ze bede miala 56kg... ale nawet sie nie waze bo przytyłam! :(
Czekam na okres dziś powinien być . Może przez to...
juz nie wiem co z sobą zrobić..
ale nie poddaje się..
no to nic mi nie wyszło przez ost 2 tyg..
19 czerwca 2013 , Komentarze (3)
dużo pije wody i herbaty zielonej, ale z dietą kiepsko, i ćwiczeniami to samo
dziś zrobie 10 km rowerkiem i 70 brzuszków..
ale zaczęło się lato.. wakacje... a ja wstydzę się..
dziś zrobie 10 km rowerkiem i 70 brzuszków..
ale zaczęło się lato.. wakacje... a ja wstydzę się..
13 czerwca 2013 , Skomentuj
Cały dzień coś jem i jestem głodna nie wiem dlaczego..
nie ćwiczę za bardzo dziś zrobie
brzuszki 55
nogi MEL B
moze 30 min orbiterek
2 l wody
zmieniłam kolorek włosów na czarny
kupiłam chusteczki samoopalające korzystał ktos?
nie ćwiczę za bardzo dziś zrobie
brzuszki 55
nogi MEL B
moze 30 min orbiterek
2 l wody
zmieniłam kolorek włosów na czarny
kupiłam chusteczki samoopalające korzystał ktos?
9 czerwca 2013 , Komentarze (2)
znów spadeczke :D
no to mamy 56,7 kg :)))
MegA sIę CiEszĘ <3
uwielbiam WAS :D
![]()
no to mamy 56,7 kg :)))
MegA sIę CiEszĘ <3
uwielbiam WAS :D
8 czerwca 2013 , Komentarze (1)
Cześć
Otóż mam problem ponieważ nie mogę się opalić na słońcu albo się opalę na czerwono i nic albo wcale..
na solarium nie byłam ze względu że za bardzo nie moge ze względu na chorobę, lecz myślę ze nie bede miala wyjścia. Będe się lepiej czuła opalona, bardziej atrakcyjna..
samoopalcz nie wysmaruję się na całym ciele żeby wytrzymał mi z tydzień przynajmniej..
pomózcie co polecacie? szybko i ładny brązik ?
Otóż mam problem ponieważ nie mogę się opalić na słońcu albo się opalę na czerwono i nic albo wcale..
na solarium nie byłam ze względu że za bardzo nie moge ze względu na chorobę, lecz myślę ze nie bede miala wyjścia. Będe się lepiej czuła opalona, bardziej atrakcyjna..
samoopalcz nie wysmaruję się na całym ciele żeby wytrzymał mi z tydzień przynajmniej..
pomózcie co polecacie? szybko i ładny brązik ?
po mału zaczynam akceptować swoje ciało... dużooo
ZDJĘĆ! zostawcie ślad!
7 czerwca 2013 , Komentarze (7)
Siemka.
wiecie co porobiłam sobie zdjęcia może nie są ciekawe itp..
Ale widze siebie teraz i z przed paru miesiecy i jestem troche z siebie dumna ze pokazałam innym , a przede wszystkim sobie ze mozna.
do ideału mojego długa droga ale myślę ze na dobrej drodze jestem..
jak myślicie ?
jutro ważenie myślę, że nie zmieniła się i jest to 57, ale cm poszły w dół!
+ moje wyjście do szkoły ok, może byćć ???
![]()
![]()
![]()
![]()
wiecie co porobiłam sobie zdjęcia może nie są ciekawe itp..
Ale widze siebie teraz i z przed paru miesiecy i jestem troche z siebie dumna ze pokazałam innym , a przede wszystkim sobie ze mozna.
do ideału mojego długa droga ale myślę ze na dobrej drodze jestem..
jak myślicie ?
jutro ważenie myślę, że nie zmieniła się i jest to 57, ale cm poszły w dół!
+ moje wyjście do szkoły ok, może byćć ???
