....
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (6)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Marze o idealnym ciele..
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 3018 |
| Komentarzy: | 27 |
| Założony: | 14 października 2012 |
| Ostatni wpis: | 6 maja 2014 |
Masa ciała
29 kwietnia 2014 , Komentarze (3)
PO PONAD ROKU POWRACAM:)
co mam już zrobić? sama nie wiem.. próbowałam juz wszystkiego.. nie moge utrzymać diety, czytam sporo o tym, ale gdy przychodzę po lekcjach czuje głód i nie mal rzucam sie na jedzenie. no może nie aż tak dosłownie duzo (mimo tego ze w szkole jem sniadanie), chodzi mi po prostu o to ze nie moge zmniejszyc ilosci jedzenia.. nawet juz woda mi nie pomaga, nawet probuje zastapić głód owocem, też też , podjadam.. jesli chodzi o cwiczenia to staram sie cwiczyc 3 razy w tyg i czasami teraz cieplymi dniami wychodzę na rower i jezdze spooooro km! przychodzi potem wieczor i znowu ta sama gehenna.. naprawdę strasznie chciałabym sie zmienić juz tyle marze o idealnej sylwetce, nie przepadam za warzywami (pomidor, kukurydza, kalafior,ogorek m.in..) w czym tkwi w koncu problem , co robie zle???
27 lutego 2013 , Skomentuj
dzien III sniadanie: bulka razowka z papryka standardowo, czerwona wczoraj zolta, kocham papryke xd
obiad: kasza i do tego jedno jajko usmazone ktore teraz jest na kuchennym reczniku i czekam az tluszcz wycieknie z niego + ogorek korniszony:)
jak sie trzymacie?
obiad: kasza i do tego jedno jajko usmazone ktore teraz jest na kuchennym reczniku i czekam az tluszcz wycieknie z niego + ogorek korniszony:)
jak sie trzymacie?
26 lutego 2013 , Komentarze (4)
dzien II
sniadanie 8:30-bulka razowka z papryka
obiad 14:50-kasza z 3 rybkami delfinki z piekarnika i ogorek korniszony do tego
podwieczorek 16:30-pomarancz
kolacja 18:30-kubek musli same bez niczego + mleko 0,5%
znalazlam sposob na slodycze ;) jezeli widze slodkie to mam na rece gumke recepturke i po prostu tak strzelam ale nie za mocno tez trzeba pamietac. moze i glupie ale jakie skuteczne.;-)
nie moge sie poddac. nie moge sie poddac. nie moge! niedlugo spotkanie rodzinne......
25 lutego 2013 , Skomentuj
dzień I
śniadanie- bułka razówka z czerwoną papryka(mniaaaaam)
drugie śniadanie-na szybkiego wiec kubek platek musli z serkiem cos typu danio
obiad-kasza z 3 rybkami("delfinki") + ogorek korniszony
kolacja-2 jabłka
moze byc?:) caly czas staram sie jesc mniejsze porcje ale ciezko jest o.O mam rozepchany zoladek moze dlatego.. HELP!
śniadanie- bułka razówka z czerwoną papryka(mniaaaaam)
drugie śniadanie-na szybkiego wiec kubek platek musli z serkiem cos typu danio
obiad-kasza z 3 rybkami("delfinki") + ogorek korniszony
kolacja-2 jabłka
moze byc?:) caly czas staram sie jesc mniejsze porcje ale ciezko jest o.O mam rozepchany zoladek moze dlatego.. HELP!
23 lutego 2013 , Komentarze (2)
Jak można skurczyc zoładek? wiem tylko jak sie zapycha, np. błonnik. Chcialabym ograniczyć jedzenie, zmniejszyc sobie żołądek, zaczac ponownie chudnac-piękne uczucie, moje marzenie! :(...
tyllko dlaczego to wszystko jest takie trudne ze nie potrafie zapanowac nad iloscia danego posilku? prosze o pomoc/rady. cokolwiek, co by mi pomoglo ..
tyllko dlaczego to wszystko jest takie trudne ze nie potrafie zapanowac nad iloscia danego posilku? prosze o pomoc/rady. cokolwiek, co by mi pomoglo ..