Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Rita1526

Nic nie piszę, bo nie ma o czym, ale dzisiaj przymierzyłam spodnie, których miesiąc temu nie mogłam zapiąć , a tutaj ubieram i zapinam !!!!! tak się ucieszyłam  waga w dół nie leci, ale cm chyba lecą, przynajmniej na to wygląda  trzeba myśleć pozytywnie waga też w końcu spadnie 

PADŁAM 

Wczorajsza wędrówka Przehyba - Radziejowa  ( w obie strony pokazało 9.92 km i 1990 kcal)

Radziejowa wieża widokowa ( 20 m) widok z dołu

widok z góry

Jak wam się podoba życie w Krakowie? ( plusy i minusy)

Nie ogarniam tego co się stało, brawooooo!

Nasi siatkarze są najlepsi !!!!!!!

Polska w finale !!!!!!!!!!!!!!

Postanowiłam się pomierzyć i wyszło tak:

Piersi  97 cm

Talia  81 cm

Brzuch  98 cm

Biodra  115 cm 

Udo  61 cm

Więc jak widać wesoło nie jest, ale nie poddaje się będzie lepiej , trzeba tylko wytrwale dążyć do celu :) Zdrowe jedzonko i ćwiczenia i będzie super.

Motywacja jest nadal bardzo duża  :)

Pozdrawiam :)

 pa pa Rosjo

Hura!! Nareszcie coś ruszyło  - 5 kg, było 80 jest 75, jeszcze dużo do zrobienia, ale to zawsze postęp.

Czy może używałyście te ampułki przeciw wypadaniu włosów? (mam dość moich wypadających włosów)

i jeszcze olejek migdałowy na rozstępy, oby też pomógł

Dzisiaj również pozytywnie:

ćwiczenia:

- Kenpo z P90X ( uwielbiam)

- zumba

- 30 minut poranne ćwiczenie

Jedzonko:

-jajecznica (2 jajka nic innego w lodówce nie było hehe)

- ryba 2 kawałki ( małe)+ 3 łyżki kaszy kuskus z groszkiem zielonym i czerwoną papryką

- owsianka+łyżeczka miodu+ kilka winogron czerwonych

- u babci :) 2 gałki lodów czekoladowych !! (grzech)

Uwielbiam ten filmik, mnie bardzo motywuje.

Polecam również na yt Projekt odważ się żyć